Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!

Tu nie chodzi o zakup odżywek, tylko o to żebyś na masie nie zalał jeszcze tego bębena bo będzie ci za***iście potem trudno spalić. Masz 2 opcje albo redukować, albo robić masę, dodając trochę aerobów żeby nie zalało i potem konkretna wycinka. I moim zdaniem niepotrzebnie wydałeś tyle hajsu na suple bo połowa to takie niepotrzebne duperele ,witaminki itp.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-12 23:43:38

wiecej odemnie??

tyle supli to ja przez rok nie zjem
a co dopiero na 1 cykl!

i teraz jest malutki problem:
co dalej?!

wiekszosc pamieta to bylo ostatnim razem

albo sie myle albo nie ale na podsumowaniu ostatnio:



miales tzw 'myche' na lewej rece/przedramieniu

znajdz zdjecie z poczatku wakacji,z przed roku
jakies starsze
+
zdjecie teraz - nowe
takie zdjecia ze bedzie ten znak rozpoznawczy

na koncu nie chce
z reszta nikt nie chce dociekac czy to ty
czy to nie ty

znajdz zdjecie + zrob aktualne zdjecie
tak aby mozna bylo cie latwo poznac ze to to ty

jesli jestes to w stanie zrobic
prosze bardzo - jedz dalej
jesli nie - temat do kasacjii

do jutra dajesz stare zdjecie z mycha
+ nowe zdjecie z mycha
tak aby bylo widoczne - ja nie bede mial wiekszych zastrzezen

wedlug mnie fair

jesli udowodnisz to teraz
bedziesz mial spokoj
i czesc ludzi moze Ci uwierzy ze to jednak Ty

jesli znajda sie jakies wykrety potwierdzajce ze to byles ty typu
'nie mam zdjec','a po co?','nie chce mnie sie robic' etc

prosciej - beda jakies wykrety
to temat kasuje jutro + ban!

Dwa razy nie wchodzi sie do tej samej rzeki!

Ja chce zobaczyc zdjecie - twoje zdjecie! - najlpiej w tej samej pozie
tj.bicepsy przodem
na ktorej bedzie widac owa 'myche'

no chyba ze sie myle
albo mam jakies plamuy na monitorze
i zadnej 'mychy' nie ma?!

Mnie musisz przekonac bardziej

Masz czas do jutra.

No chyba ze inni (banan,pepo) inaczej zdecyduja - i temat zaraz poleci.

To jest tylko moje zdanie.

acha.
jesli spelnisz warunek podstawowy to:
zrob normalne zdjecia bez wypinania bezbona
smiesznie to wyglada
fatu nie masz
a djecie bakiem jest komiczne zeby nie napisac gorzej
a bezbon starasz sie pokazac jak najwiekszy!!

zrob nowe zdjecia z dalszej odleglosci
normalne zdjecia
w normalnych pozach



Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-13 00:39:24

ps.
co do poprzedniego testu
to wydaje mnie sie - pewnosci nie mam
ze zdjecia poczatkowe byly z poczatku przygody z silownia

teraz postura podobna do tej z koncowych zdjec
forma gorsza ale wyglad,postura - podobna


co i tak nie zmienia faktu ze posypia sie podejrzenia ze to caly czas inna osoba
o kox
itd.

Ale jedno mamy pewne - zdjecia sa aktualne
chociaz tyle

kto to jest i co tak naprawde bierze
nigdy nie mamy pewnosci!!
W wikszosci testow.

tak wiec czekam na zdjecia ze znakiem rozpoznawczym
stare + nowe
i to mi wystarczy.

Zawsze moze wkroczyc banan - on chyba zachwycony nie byl ostatnio - wiec ..........

Tak jak napisalem kilka miesiecy temu - ja chce i daje ludziom szanse.
Jesli znajdzie sie potwierdzenie ze to to ty
wtedy i teraz - czyt. zdjecia z 'mycha'

Ja nie bede mial wiecej pytan.

Jesli zdjec do jutra nie bedzie






..................mowi sie przykro.


Do momentu reakcji autora - radze sie powstrzymywac z niepotrzebnymi uwagami.
Zobaczymy jaka bedzie reakcja i poczekamy na rozwoj sytuacji.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-13 01:04:04

Witam, wlasnie zajadam owsiane.

Solaros, wszystko byloby ok, poza tym, ze ja nie mam zadnej "mychy" jak to mowisz
Tamte zdjecia z konca formy byly robione na silce- moze sie gdzies uwalilem po prostu.
Nawiasem mowiac, zdjecie z lewej nie jest z zadnych poczatkow cwiczen, ale ten temat juz ominmy.

Zdjecia dalem tak jak pisal mi kiedys Banan- z kartka z data i wynikami wczorajszymi zeby bylo wiadome ze zdjecie jest z teraz. Wydaje mi sie, ze dokladnie widac, ze ja to ja, co prawda forma i wymiar sporo gorszy niz na koniec tamtego testu, ale wlasnie dlatego zdecydowalem sie wziac za siebie.

Na bebzonie tluszczu za duzo nie ma, ale wydety faktycznie jest. Nie wiem do konca, czy to wina gownianego zarcia, czy alko, ale tak to wlasnie wyglada bokiem na luzie, to co mam wciagac?!?

Jak juz mowilem, zadnej mychy nie mam, twarzy nie zamierzam pokazywac, wiec wymyslcie cos innego do uwiarygodnienia mnie.

o twarzy nikt nie mowi

wiekszosc chce byc anonimowym

tak jak napisales - jedno wiemy ze zdjecia sa nowe/terazniejsze

chodzi o to - zeby znowu nie dzialo sie jak ostatnio
czy to byl fake czy nie
tylko ty o tym wiesz
moze akurat masz to cos i ci tak poszlo
my tego sie nie dowiemy

chodzi mi o to aby tym razem obeszlo sie bez takich akcji
20 stron dochodzenia czy to ty czy to nie ty

wiec jesli nie masz mychy
cos musisz miec na ciele - rekach/plecach itd.
jakis znak rozpoznawczy

smignij fote teraz
tylko nie z odleglosi 5 cm ze bedzie widac tylko to znamie
ale jakies normalne
smignieswz ta fote na koniec - i powinnismy miec jasnosc ze to jedna i ta sama osoba

ostatnio ludzie dochodzili po pieprzykach ze to nie ty
teraz jakos pieprzykow tez nie widze
wiec znajdz cos - co pokaze teraz i na koncu ze to ty ten sam caly czas

kazdy cos ma

masz pieprzyk na twarzy
wytnij same oczy i tak nikt nie pozna

jesli to nie prowokacja
i majac w pamiecie ostatni test
zrob to dla swietego spokoju

No nie za bardzo mam cokolwiek charakterystycznego w ciele, jak widac zreszta na fotkach. Maly pieprzyk na lewym bicepsie, ktorego nie widac nawet w pozie most muscular na zdjeciach, a z mniejszej odleglosci to w ogole bez sensu robic.
Ja nie mam juz pomyslu, jak udowodnic, ze to ja, zdecydujcie czy temat zostaje, czy kasujecie, zeby nie bylo tak jak ostatnio- jednak prowadzenie tematu tak dlugo wymaga ode mnie troche wysilku, a jesli ma on byc skasowany przy podsumowaniu, to bez sensu.

Dzis juz po 2 posilku, niedlugo wybieram sie na silownie.
Suplementacja tak jak rozpisalem, przed treningiem dzis beda 2 miarki schocka + aakg + bcaa (10 MC olimp)+ hmb+ massacra ktora chce skonczyc najpierw.
Po treningu tez massacra+ 40 g bcaa activlaba + 10 g glutaminy + 5 g leucyny+ 2 kapsy hmb + 60 g carbo

Dzis trening barkow
Wyciskanie sztangi - 4 serie
Wyciskanie hantli - 4 serie
unoszenie bokiem - 4 serie
unoszenie w opadzie tulowia - 4 serie
szrugsy - 4 serie

Dokladna ilosc powtorzen i obciazenie opisze jak wroce, planuje skonczyc sztanga na 75 kg, hantle ok 25 kg, zobaczymy jak pojdzie.

Szybkie pytanie, mix potreningowy przed aerobami czy po? Bo zamierzam dzis tez troche pokrecic.

Będe wpadał Powodzenia

sls myszka myszką, ale coś mi świta, że wtedy coś na plecach sie nie zgadzało

wiem
pisalem o tym
pieprzyki

dlatego dobrze by bylo juz na poczatku rozwiazac ta watpliwosc

ale jak autoromi pasuje takie podejscie innych osob
to prosze bardzo!

ja bym nie byl zadowolony jakby wszyscy pisale ze to nie ja
robilbym wszystko aby udowadnic ze to ja!

tutaj podejscie calkiem inne
wiekszoscgo kojarzy - nie z tym ze super poszlo
ale ze
wielki fake!!

nie moj test
jesli jemu to pasuje to oki.....

kazdy podejscie ma jakie ma

ja nie bede stal na przeszkodzie

Bedzie jak ostatnio - banan znowu wyj.ebie temat i tak sie skonczy!
proste

zdjecia terazniejsze sa - chociaz tyle

autor nie ma zamiaru dac jakis szczegol
ktory w razie W by pomogl na koncu potwiedzic ze to jednak on

oby sie nie skonczylo jak ostatnio

tyle odemnie

ale jak autoromi pasuje takie podejscie innych osob
to prosze bardzo!

ja bym nie byl zadowolony jakby wszyscy pisale ze to nie ja
robilbym wszystko aby udowadnic ze to ja!

A czy ja mowie, ze mi pasuje? Jak masz jakis pomysl, to mowilem juz- jestem otwarty na propozycje. To ze nie mam zadnych widocznych znamion, czy pieprzykow, to wybacz, ale juz nie moja wina.


autor nie ma zamiaru dac jakis szczegol
ktory w razie W by pomogl na koncu potwiedzic ze to jednak on

J.w. czekam na propozycje.

Bedzie jak ostatnio - banan znowu wyj.ebie temat i tak sie skonczy!
proste
Skoro tak, to nie widze sensu go prowadzic.

Pozdro

ja nie prowadze testu
wiec ja nie musze sie zastanawiac jak udowodnic ze ja to ja

sory - ale sam sobie zasluzyles na takie traktowanie

kilka zdjec marnej jakosci
na koncu tez

wiecej dowodow na to ze to nie ty niz ty

ja bralem twoja strone poprzednio
ale teraz musisz sam sie obronic

jak to zrobisz
twoj problem

jak napisalem - jesli ci to nie przeszkadza jak inni cie postrzegaja - to rob jak wolisz

moze i tak cie rozj.ebalo
moze nie

moze to byles ty
moze nie

ty tylko o tym wiesz

a co zrobisz - to zalezy od ciebie

jesli chcesz prowadzic - prowadz
co bedzie no koncu - zobaczymy

ja tylko hcialem ci pomoc rozwiac watpliwosci juz na poiczatku
w razie W

tak jak napisalem - kazdy ma cos na ciele
cos co ma i zawsze bedzie mial
pieprzyk/blizna/znamie etc.
cos co go wyroznia

jesli ty nie masz - to moze jednak jestes wyjatkowy

pozdro