Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
ale jest juz wtorek
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wiem, wiem ale coś wieczorami ostatnio mam problemy z netem i tak wrzucam co 2 dni :). Ale się poprawię
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzień 3/Tydzień 18
Białe szaleństwo.
~Dieta~
Nic szczególnego-kiełbaska, bigos, pieczone ziemniaki, herbata… To co można dostać ciepłego w barze na stoku.
Podsumowanie: Dziś wyszalałem się na stoku. Nogi cholernie bolą a szczególnie łydki. Diety jak widać nie było ale jestem zadowolony z takiego jedzenia :D Jutro trening i trzeba będzie zrobić biceps i przedramię.
Pozdrawiam.
Białe szaleństwo.
~Dieta~
Nic szczególnego-kiełbaska, bigos, pieczone ziemniaki, herbata… To co można dostać ciepłego w barze na stoku.
Podsumowanie: Dziś wyszalałem się na stoku. Nogi cholernie bolą a szczególnie łydki. Diety jak widać nie było ale jestem zadowolony z takiego jedzenia :D Jutro trening i trzeba będzie zrobić biceps i przedramię.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dzień 4/Tydzień 18
Wolne.
~Dieta~
Cały dzień miałem wzdęcia więc mało jadłem. Nawet nie chcę tego liczyć ,
Podsumowanie: Od rana zaczęły się wzdęcia, więc ani nie jadłem, ani nie trenowałem. Do tego doszły zakwasy na łydkach. Za 3 tygodnie zawody więc trzeba zacząć ćwiczyć.
Pozdrawiam.
Wolne.
~Dieta~
Cały dzień miałem wzdęcia więc mało jadłem. Nawet nie chcę tego liczyć ,
Podsumowanie: Od rana zaczęły się wzdęcia, więc ani nie jadłem, ani nie trenowałem. Do tego doszły zakwasy na łydkach. Za 3 tygodnie zawody więc trzeba zacząć ćwiczyć.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dzień 5/Tydzień 18
Trening:
Uginanie ramion podchwytem stojąc:
14/12/10 - 20kg,
12/10/8 - 30kg,
6/6/4 - 40kg.
Sparingi.
Czas: 70minut.
~Dieta~
Podsumowanie: Dziś już po zakwasach i po wzdęciach. Pojechałem na lekki trening bo coś mnie choroba łamie- kaszel, katar, bóle głowy. Zauważyłem, że lewa ręka dużo się poprawiła i powoli dorównuje prawej. Bardzo się z tego cieszę.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-01-16 13:05:51
Trening:
Uginanie ramion podchwytem stojąc:
14/12/10 - 20kg,
12/10/8 - 30kg,
6/6/4 - 40kg.
Sparingi.
Czas: 70minut.
~Dieta~
Podsumowanie: Dziś już po zakwasach i po wzdęciach. Pojechałem na lekki trening bo coś mnie choroba łamie- kaszel, katar, bóle głowy. Zauważyłem, że lewa ręka dużo się poprawiła i powoli dorównuje prawej. Bardzo się z tego cieszę.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-01-16 13:05:51
...
Napisał(a)
ładnie Edziu ;]
Będziesz jutro? i skąd masz tą Tabelkę z tym jedzeniem?
Będziesz jutro? i skąd masz tą Tabelkę z tym jedzeniem?
Poprzedni temat
~~ TRENING DO OCENY
Następny temat
Poczatek prosze o Pomoc.
Polecane artykuły