Anonim
genialny progres sog jak nic 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
B-50
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
15480
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90607
ciezki trening jak darek napisal z enie masz pozniej sily utrzymac telefonu w rece
czucie miesnia dokladne powtorzenia nie zarzucanie kolowanie itp trzeba ruszyc wszystkie wlokna miesniowe duzy ciezar ale technicznie i maly ciezar pompa wszystko w jednym treningu wtedy pobudzasz miesien
czucie miesnia dokladne powtorzenia nie zarzucanie kolowanie itp trzeba ruszyc wszystkie wlokna miesniowe duzy ciezar ale technicznie i maly ciezar pompa wszystko w jednym treningu wtedy pobudzasz miesien
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Turysta16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49888
powiedz mi jak sie czujesz przy formie 110 kg a jak sie czules przy 120 ? w sensie cisnienie samopoczucie itd
szacun za foto bez cwiczen malo kto by sie odwazyl wstawic fote po duzych spadkach
ogolnie kozak szkoda tego kregoslupa...
szacun za foto bez cwiczen malo kto by sie odwazyl wstawic fote po duzych spadkach
ogolnie kozak szkoda tego kregoslupa...
...
Napisał(a)
Rekinxxl
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
391
Wiek
69 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5534
B-szacun jak chcesz to potrafisz leniuchu.
Tylko rozwala mnie to,że 8 tyg bez siłki i z człowieka robi się flak,aż mnie dreszcze przeszły.
Do końca życia i jak mówi Owsiak o 1 dzień dłużej będę siedział na pace.Kontuzjom mówimy stnowcze NIEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!
Tylko rozwala mnie to,że 8 tyg bez siłki i z człowieka robi się flak,aż mnie dreszcze przeszły.
Do końca życia i jak mówi Owsiak o 1 dzień dłużej będę siedział na pace.Kontuzjom mówimy stnowcze NIEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!
Nadmiar odpoczynku nigdy nie doprowadził nikogo do śmierci!!!
...
Napisał(a)
Joy
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3727
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70059
flak jak flak , zauwazcie chlopy , ze wiekszosc juz po cyklu kilka tyg o ile wytrzyma na offie ma miesnie gorszej jakosci.On gral calkowicie w chu.ja nic nie robiac.Co do treningu to kazdy zna atlas cwiczen, ale sugerowanie sie powtorzeniami imo nie ma sensu.Kiedys nawet glodek pisal jesli chce mega skatowac wlokna gleboko lezace to robi ciekie powtorzenia potem pompa dla tych wyzej i ot calosc.Jednak jesli ktos nie umie tego robic technicznie, nie opuszcza wolno ciezaru nie ma odpowiedniego oddechu to i tak lipa.Dzis zrobilem test klatka braki front i triceps.Zaczalem od tricepsu sprawdzajac ile kg w serii trace pozniej na klatce.wyszlo mi ponad 10kg w serii straty przy wyciskaniach.Jednak jesli biceps mi odstaje to dla niego taki maly szok.pozdro
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
w sumie ten "flak" i tak wygladal lepiej niz wiekszosc tutejszych bywalców więć 
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
dzakas001
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
3095
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25822
Kozak :O ale wspolczuje przepukliny szykuja sie ogromne spadki wiem bo sam przez to przechodzilem ale dobra wiadomosc ze siatka sie dobrze trzyma
Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-10 02:07:43
ale dobra wiadomosc ze siatka sie dobrze trzyma
Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-10 02:07:43
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
...
Napisał(a)
qqla7
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
551
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
60411
ło koorwa czołg
od żuru chłop jak z muru :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
695
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28933
B wkvrwiasz mnie
zdrowia wariacie
zdrowia wariacie
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
367
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4016
co Wy kurva z tą genetyką? co Wy z tym, że gh nie czyni cudów? czyli na marne ludzie wypier.dalają z kieszeni duże pieniądze na to? a co niby motywuje do treningu? jestem ciekawy jak zapier.dalacie na treningach na off'ie... też jesteście takie kozaki? też jesteście takie fizole? jasne... normalne, że człowiek "żyje" od jednego cyklu do drugiego a okres pomiędzy to taka lewitacja i wyczekiwanie. może nie? taaaaaaak, jasne... niech mi się odezwie który, że robi na treningach 120% normy będąc off, to mu przy.*******ę zakłamańcowi je.banemu! genetyka? genetykę, to ma Usain Bolt, bo jest best of the best. i co z tego? to znaczy, że reszta to niedołęgi i upośledzeni? heh. się kur.wy użalacie nad sobą tylko. zbierać diengi, towaru nakupować odpowiedniego i jazda. popatrzcie na tego diskopolowca brata M. Pudzianowskiego. Parę latek temu wyglądał jak wywłoka a teraz? brat mu paszy odpowiedniej w dupsko naładował i niedługo jak on będzie wyglądał. że gen? jestem ciekawy, kto o nim by tak powiedział te kilka lat wstecz. towar, żarcie i za******l na siłowni a nie genetyka. każdego w ten sposób da się przemienić nie do poznania.
READY TO RUMBLE!!!
