brzuch a masa

witam,

mam pytanko, stosuje diete na masę, bardzo dobrze się sprawuje, trening hst, wszystko wporządku idzie...natomiast na brzuch jadę abs II

pytanie, czy koliduję ten cykl z abs , kaloryfer musi być ;) czy nie zaleje się tłuszczem? czy można spokojnie jechać abs....


i drugie pytanie, na trening ubieram sie grubiej zeby dobrze spocic, chce miec zero tluszczu i czy natomiast to ubieranie nie koliduje w jakims stopniu z celem jakim jest masa

pozdrawiam

nikt nie odpowie?

na masie, zawsze trochę zalewa, chyba że z natury nie masz tendencji do tycia, co do ubierania się na treningu siłowym to wątpie aby miało to jakikolwiek wpływ na wzrost czy utratę masy, na dłuższą metę

a ogólnie dobrze jest się wypocic na treningu (zalezy mi na beztluszczowej masie)? jak to z tym jest? np. bokserzy żeby zrzucic wage cwicza a kombineznoach itp.

po pierwsze na masie nie da się wyrzeźbić brzucha no chyba ze masz fenomenalny gen...
po drugie najpierw masa później rzeźba, nie kombinuj, kluczem do sukcesu jest dieta

Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-29 03:34:25

no tak tak ale to chyba nie znaczy żeby podczas masowania nie trenować brzucha ???? a ja mam taki gen że choćby 20 kg przytyje to w brzuch nic mi nie idzie stad to pytanie

jak ćwiczysz w ubraniu to kapie ci z czoła tłuszcz czy woda?
w ciuchach usuniesz wodę z organizmu(pomijamy fakt, że jest ci ciepło, krew szybciej krąży, tętno jest wyższe i wgl)
nie jest żle się tak wypocić, ale po co się tak męczyć, bez bluzy to samo osiagniesz

abs nie przeszkadza w niczym



Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-01-29 15:12:59

ale wymiana wody w organizmie chyba dobrze wplywa na niego wiec pocac i pijac duzo wody chyba na dobre wychodzi
a meczyc hmm nie przeszkadza mi to.

przecież nic takiego nie napisałem