Ciezar w progresji...

siema, mam takie pytanko...
cwicze od niedawna fbw ale nie wiem czy dobrze dobieram ciezar przy progresji np uginanie ramion stojąc...
1 seria - 10kg + graf
2 seria - 15 kg + gryf
3 seria - 20kg + gryg

Albo na plecki przyciąganie końca sztangi do brody...
1 seria - 25kg
2 seria - 30kg
3 seria - 35kg

Chodzi mi o to czy np nie powinienem zaczynac na 30 i dodawac np po 2,5...
dzieki z góry za odp :) < sogi

Wszystko zależy od Ciebie. Ja dodaje w wiekszych partiach po 5kg, w mniejszych po 2,5. Ale spotkalem sie z cwiczeniami, gdzie dodawano po 10kg, to czysto indywidualna sprawa.

no ok dzieki :) moze sie ktos jeszcze wypowie? ;)