Siłownia i nie tylko

Witam chiałbym sobie zrobić siłownie tylko nie wiem od czego zacząć mam 13lat chiałbym sobie trochę przypakakować bo wogulę mięśni nie mam a powracając do siłowni można sobie zrobić sprzęty jak tak to jak się robi hantle i inne sprzęty ale glownie o hantle mi chodzi jakby miał ktoś wszystkiego plany co im potrzeba i jak zrobić to proszę napisać na nr 4090697 a takżę na forum

potrzeba Ci wyszukiwarki https://www.sfd.pl/wyszukaj/ 
wiele bylo takich tematów.

https://www.sfd.pl/Projekty_sprzętu_do_siłowni-t524581.html
https://www.sfd.pl/Ławeczki,_wyciągi...-t71149.html
https://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html 

a hantle to co

borsukje Sog

"...bo wogulę mięśni nie mam" - do czego to dochodzi, zeby dzieci w takim wieku chcialy miec lapy... zajmij sie lepiej grami komputerowymi i nauka, bos za mlody na cwiczenia fizyczne.

a co do borsuka, to sogacz

Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-01-05 23:35:23

"zajmij sie lepiej grami komputerowymi i nauka, bos za mlody na cwiczenia fizyczne."
Lepiej od gier wez sie za bieganie , pompki , gra w piłke , basen to ukształtuje twoja sylwetke i za 3 latka na siłke bo teraz faktycznie jestes za młody.

Kurde mimo iż nie jestem dużo starszy, w wieku 13 lat za piłką biegałem i nie w głowie mi była siłownia... a teraz to dzieci albo się za siłkę biorą albo nic tylko komputer i TV :)