borsukje

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

5760

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 06.12.2014 (21:33)

Data rejestracji 18.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka sfd wpc protein econo v2 (750g) nugat sfd wpc protein econo v2 (750g) biala czekolada sfd wpc protein econo v2 (750g) malina sfd wpc protein econo v2 (750g) migdał sprzedaję cały zestaw 115zł obiór osobisty	15	2014-07-18 14:57
Strength & Endurance	WOD trening nóg cześć chciałbym jakoś urozmaicić mój trening na siłowni i postanowiłem że dzień przeznaczony na trening nóg będzie 'crossfitowy' czyli: pn- klatka/barki wt- nogi(crossfit) sr- wolne czw- biceps/triceps piątek- plecy i tutaj moje pytanie,	4	2013-08-23 19:16
Targowisko	[S] NOWY MASS ACTIVATOR + IRON HORSE SHOW TIME cześć. do sprzedania: - sfd mass activator v3 3000g truskawka. nieotwierany - iron horse showtime 360g nieotwierany - iron horse showtime - połowa porcji około 170g mass activator + nowy show time = 150zł (cena sklepowa to	12	2012-09-18 18:03
Targowisko	[Sprzedam] 2 x Ostrovit - WPC 80 - 900g kraków czesc sprzedam 2 opakowania białka ostrovit smak naturalny oraz truskawkowy produkty nowe, nieotwierane dokładnie to: http://www.sfd.pl/sklep/ostrovit_wpc_80-opis26665.html sprzedaję tylko jako komplet - nie osobno najlepiej odbiór	3	2011-12-26 15:52
Pytania do obsługi sklepu	127034	8	2011-11-30 21:26
Targowisko	[sprzedam] 2 x Ostrovit WPC 80 http://www.sfd.pl/sklep/aspx/getimage.ashx?produkt=26665&xy=400x400 2 sztuki nowe, nieotwierane sprzedam tylko razem cena 70zł + przesyłka lub 70zł odbiór osobisty w krakowie	3	2011-11-28 18:34
Targowisko	[SPRZEDAM] Ubrania mass itp 1. bluza empire kupiona w skateshopie za 160zł. stan idealny. rozmiar z metki l. dobra na osobę ok 185cm. <br><br> <br><br> <img	25	2011-09-28 19:37
Targowisko	sprzedam nowe opakowanie ostrowii 900g KRAKÓW smak truskawkowy cena 30zł najlepiej odbiór osobisty kraków	16	2011-06-08 09:20
Targowisko	sprzedam worek ostrowii kraków sprzedam worek ostrowii 900g kraków	6	2011-04-09 22:36
Trening dla początkujących	OCENA PLANU PUSH/PULL/LEGS cześć. opierając się o artykuły i przykładowe treningi znalezione na forum i innych stronach ulozylem pod siebie taki trening ppl: dzień 1 - pull · martwy ciąg [4s] 10-10-8-8 · ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [3s]	1	2011-02-26 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-06 22:33
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	2014-12-06 21:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-28 17:09
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] NAJFAJNIEJSZA KRATA NA BRZUCHU	2014-11-11 10:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	2014-09-09 23:38
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-30 08:12
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-26 21:02
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-26 16:09
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-12 18:34
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-10 20:01
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-08-01 18:36
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-07-23 20:25
Targowisko	[S] [S][KRAKÓW] 4 x SFD WPC Protein Econo v2 = 3kg białka	2014-07-21 12:53
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-28 17:45
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-22 15:40
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-18 07:02
Piłka Nożna	Typer Mistrzostw Świata Brazylia 2014 (Tabela str.23)	2014-06-10 21:31
Strength & Endurance	WOD trening nóg	2013-08-23 23:09
Inne dyscypliny	KOLARZOWKA	2013-08-23 19:39
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 10:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3	2013-04-28 10:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-02-25 22:19
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	2012-11-21 21:30
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2012-10-23 08:19
Informator MAŁOPOLSKI	Krk - siłownia z workiem	2012-10-21 15:14
Informator MAŁOPOLSKI	Krk - siłownia z workiem	2012-10-21 13:14
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-10-19 12:49
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-10-07 14:30
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-10-01 22:25
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2012-10-01 22:24