Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

co do spalaczy to jest pewna roznica miedzy TSE a Scorchem. jesli o tym nie wiesz t tym bardziej nie powinienes sie za to brac, nie teraz.
13kg przez swieta to nie tak troche, ale jak szybko przyszlo to i szybko pojdzie. gorzej jakbys musial pozbywac sie tluszczu na ktory pracowales sobie 20 lat

dieta 1800kcal to bedzie za malo nawet na koniec redukcji. badz powazny chlopie! przeczytaj temat z gory dzialu o podstawach ukladania diety, przemysl to i uloz cos do sprawdzenia. widze, ze jak myslisz o basenie 7 razy i drogich spalaczach to spokojnie i bez obaw mozesz ulozyc idealna, urozmaicona diete w ktorej bedzie miejsce i na dobre ryby, i na wolowine i olej lniany, oliwe z oliwek
czytaj, ukladaj, zapyerdalaj ino dym, a spalisz to szybciutko.
imo jesli doswiadczyles skoku wagi 13kg w powiedzmy 2-3tyg to nie masz co sie przejmowac ksiazkowymi spadkami wagi max4kg na miesiac, nie w takim przypadku. dobra dieta z odpowienia, spora iloscia kalorii, ruch, 2 miesiace i nie ma tego bez spalacza potem jedziesz dalej, resecik, znowu dalej, myslisz juz o spalaczu i na wiosne/lato jestes brad pitt
drazek i hantelki sa ok, szkoda, ze zamiast atlasu nie masz zwyklej lawy i stojakow do wyciskania, ale da rade i z tego cos sklecic. liczy sie sumienny trening i systemaycznosc.
pozdro

MAN SCROCH

Idę zjeść, bo jestem zajechany po treningu. Dziś pierwszy trening był z 4 kapsami TSE.
Iiii.
Nie działał na mnie za bardzo. Trochę czerwony byłem i tyle...

Zważę się, potem brzuszki i układanie dietki 2800 kcal.

Nie działał na mnie za bardzo

Trzeba bylo o diecie najpierw myslec, a nie lykac tabletki, bez sensu...

A mogli byscie mi pomoc ulożyć dietę ????Jestem tu nowa wiec wielka PROŚA:)

Da mnie zaczął i treningi 2 też już pomogły, bo waga pokazuje 107,5 :]

PS

Blondi, to nie ten dział. Przeczytaj podwieszone tematy tak jak mi radzili i ułóż ją sama. Potem wstaw w swój temat do sprawdzenia.

Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-01-05 19:32:57

Tak mam juz swoj temat tylko jest na samym końcu i nikt go jeszcze nie skomentował wrrrr:(

Dobra. Ogarnij się kobieto. To nie nk, żeby komentować :p
Nikt nie napisze za Ciebie diety!
Mam małe pytanie do pozostałych użytkowników.
Co zrobić lub zjeść jak dopada mnie głód?

Weż ty się ogarnij i Ciebie o zdanie nie pytałam Nk ha widać ze to ty lubisz dzieciaczku elo :)

jak bolek1970-najpierw dieta, potem spalacze.
nie dzialal TSE? troche czerwony? a skad wiesz, ze nie dzialal? jakiego dzialania oczekujesz?
2tbl TSE i juz 1,5kg mniej, dobrze rozumiem? oj chyba przeceniasz te spalacze...

poza tym kontroluj bajere bo to jest wlasnie TEN dzial i Blondi dobrze trafila, tylko nie ten temat. rozumiem nerwy, ale spokojnie, ma juz swoj i bedzie cierpliwie czekac miejmy nadzieje

blondi: twoj temat nie jest na koncu. poza tym zalozylas juz 2 i mimo to prosisz o pomoc tutaj. badz cierpliwa, moderatorzy nie zarabiaja na doradzaniu kokosow i nie leza teraz z laptopem na seszelach tylko maja wlasne zycie, rodzine, niektorzy placzace dzieci, prace, wlasne zajecia w wolnym czasie i treningi. w miare mozliwosci udzialaja pomocy i chwala im za to, a za takie teskty typu "dzieciaczku elo" to mozesz wyhaczyc bana w szybkim tempie. trzymaj fason, to nie klatka pod wiezowcem tylko porzadne forum. powodzenia zycze i wytrwalosci, pozdro