...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Metody treningowe => http://www.sfd.pl/Metody_treningowe-t555992.html
100(STO) => http://www.sfd.pl/100_STO_-t555998.html
...
Napisał(a)
tylko brzuch jak każda partia wystarczy trening dwa razy w tygodniu i reszte załatwiają wileostawowce
systemy typu a6w to już pozostawiam bez komentarza
systemy typu a6w to już pozostawiam bez komentarza
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A pewnie już było to pytanie, ale je zadam. Po jakim czasie po zakończeniu pełnej serii ćwiczeń tzn 42 dniach można zacząć ponownie robić a6w?
...
Napisał(a)
Ja Ci odpowiem.
Rób dwa cykle A6W jednocześnie. Pierwszy cały cykl rano, drugi cały cykl wieczorem.
Czyli (jeśli źle tłumaczę)
Rano robisz I dzień A6W,
Wieczorem robisz I dzień A6W,
Następnego dnia rano robisz II dzień A6W,
Tego samego dnia wieczorem robisz II dzień A6W.
Musiałem
Jak tu już powiedział kolega wyżej, brzuchu nie trzeba katować, by były efekty.
Chłopie, odpuść a6w..
.. ale jak tak bardzo chcesz zaczynać cykl od nowa, to kiedyś czytałem i z tego co koledzy mówili "tydzień wystarczy". Tyle mogę Ci powiedzieć.
pozdro
Rób dwa cykle A6W jednocześnie. Pierwszy cały cykl rano, drugi cały cykl wieczorem.
Czyli (jeśli źle tłumaczę)
Rano robisz I dzień A6W,
Wieczorem robisz I dzień A6W,
Następnego dnia rano robisz II dzień A6W,
Tego samego dnia wieczorem robisz II dzień A6W.
Musiałem
Jak tu już powiedział kolega wyżej, brzuchu nie trzeba katować, by były efekty.
Chłopie, odpuść a6w..
.. ale jak tak bardzo chcesz zaczynać cykl od nowa, to kiedyś czytałem i z tego co koledzy mówili "tydzień wystarczy". Tyle mogę Ci powiedzieć.
pozdro
...
Napisał(a)
Jak już musisz robić to A6W to po 42 dniu zaczynasz co drugi dzień powtarzać serię z 35 dnia i styknie. Ale również darowałbym sobie ten cykl, osobiście go skończyłem i żadnych REWELACYJNYCH efektów nie przyniósł, co nie znaczy że nie było ich w ogóle. Zacznij wykonywać ABS II albo rozpisz jakiś inny trening 3 razy w tyggodniu i starczy.
"Na chvj mi kaloryfer, skoro mam kocioł grzewczy? "
...
Napisał(a)
Kolejne pytanie: czy A6W mogą również robić kobiety w takich samych ilościach czy jest jakaś specjalna rozpiska tylko dla pań?
...
Napisał(a)
Jedna wielka bzdura, A6W nie skutkuje.
Jedną zaletą tego treningu jest porządne wzmocnienie mięśni brzucha, lecz rzeźby tym nie zrobisz, chyba, że Twoja dieta będzie się składać z sucharków, wina i orzeszków ziemnych.
Testowałem trening 2x, wytrzymałem do końca / efekty nie takie jak się spodziewałem
podsumowując = nie polecam
Jedną zaletą tego treningu jest porządne wzmocnienie mięśni brzucha, lecz rzeźby tym nie zrobisz, chyba, że Twoja dieta będzie się składać z sucharków, wina i orzeszków ziemnych.
Testowałem trening 2x, wytrzymałem do końca / efekty nie takie jak się spodziewałem
podsumowując = nie polecam
...
Napisał(a)
jakie przerwy robicie między seriami? 60s wystarczy ? ^^
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
Polecane artykuły