Czy mam szansę wyrobić kratę na brzuchu?

Skoro tak to posłuchaj kolegów i poczytaj na temat mięśni brzucha i ćwiczeń.

Nie ma lepszego kocura na ABS 2

Witam,
Podobnie jak kolega mam 15 lat, 173 cm , natomiast ważę ok.55-60 kg. Właśnie zakończyłem A6W i oto jak udało mi się wyrobić mięśnie brzucha po tym akuratnie treningu.. zamierzam za 10 dni po regneracji zacząć ABS 2 ;)

Zmieniony przez - xantix94 w dniu 2010-01-01 22:05:33

Jak długi czas ćwiczyłeś??

Sprawa wygląda tak iż.. trenuję piłkę nożną , treningi mam codziennie w takim razie z tłuszczem wydaje mi się że większego problemu nie mam.. No ćwiczyłem planem a6w(42 dni). Jesli chodzi o czas wykonywania cwiczen to w ostatnich dniach to 30 min.

A6W to trening na rzeźbę, jeśli nie masz sporych mięśni brzucha pod warstwą tłuszczu to nie opłaca się tyle tyrać... Natomiast ABS II jest treningiem na masę - ćwicząc tym planem Twoje mięśnie urosną.
Ja polecam ci ABS II jest znacznie lepszy od A6W które jak już ktoś wcześniej napisał jest przereklamowane.

Właśnie bd zamierzał za 10 dni zacząć abs2.. ale problem tez w tym ze brak mi drążka..;/ Ale czytałem , że te ćwiczenia da sie zastąpić! na www.abs2.pl
Słyszałem już o tym że ABS jes lepszy i wyrabia mieśnie.. ale to było już jak byłem ok.35 dnia a6w. Przyznam że jest on strasznie wyczerpujący, nudny oraz zajmuje sporo czasu.

moim zdaniem a6w jest dobra na wyrzeźbienie mięśni brzucha i akurat u mnie ładnie wyrzeźbiła

xantix94 widze ze masa na calego :D

Dokładnie Lucass.


Ten xanti to skóra i kości. Założę się, że policzy wszystkie swoje kości - to nie obraza. Do czego dążę?

Przy tak niskim poziomie tłuszczu w organizmie widać nawet wątrobę (metafora). To jak ma być nie widać mięśni? Pobudził je to widać.

Swoje powiedziałem, a róbta se co chceta


pozdro