Lewy prosty

Tu masz cała serie szkoleniówek i jest tam prawie wszystko. Od techniki poprzez rozgrzewkę do treningu siłowego.

https://www.sfd.pl/filmy_instruktażowe-t227645.html 

Trenujesz coś w ogóle???

Boks

Możesz z kolegami robić zadaniówki tylko na lewy prosty.
NP;
-uderzacie tylko pojedyncze ciosy proste
-uderzacie ciosy proste lewą ręką ale już np 2 razy z rzędu
-dodajecie do tego sierpy i haki

Ha ha rozbawił mnie ten post stronę wcześnie "2-3 lekcje z trenerem i będzie po problemie". Brawo! Wystarczy miesiąc i mam technikę w jednym palcu ha ha.

Ale wracając do tematu, to na youtube jest sporo filmów, tylko nie wpisuj po polsku a po angielsku:

JAB left/right - prosty (zazwyczaj lewy)
HOOK - sierp
UPPERCUT - hak
STRAIGHT left/right - prosty, ten drugi, dłuższy

A tu masz fajną stronkę z terminologią bokserską:
http://www.ringsidebygus.com/boxing-terms.html 

Tak tylko że on chce coś po Polsku bo wysłałem mu po angielsku i mówi że nic nie rozumie, a polskich szkoleniówek jest bardzo mało ;))

Niestety po angielsku nic nie rozumiem.... a w tym roku matura

matura

- nie chodzilo mi o 3h ogolnie tylko mowil ,ze cos trenuje... wiec trener + normlany trening = sukces yes ???!?

******* mature ! zostań ninja !

ktusiktam- gdzie zi z kim trenujesz?