XPAND DYMATIZE ORAZ XPAND ENERGIZED -dobre dawkowanie?

ale o którego ci teraz chodzi ?

mówię o dniu nie treningowym czyli zwykłym xpandzie

o zwykłego to sie nie boje ale o energized to tak bo będe cwiczył 0 17 a spac bede chodził ok 23. pamiętam jak brałm therapy schok to miałm nieraz problem i usypiłem nieraz o 2-3 ale treningi miałm o 19 a teraz mam 0 17 wiec nie bedzie chyba tak zle a rano wstaje o 6!

nie powinno być problemu, z resztą dużo nie ma się co tu rozczulać
sam zobaczysz po sobie

pozdrawiam

a co to tych resztek co bede miał z energized to jak bym kupił do nigo kreatyne i brałbym go tylko przed treningiem to by było ok?

tak

dobra to masz Soga

majster2 ja stosowałem dokładnie tak jak ty sobie rozplanowałeś

ale tak jak rozpisałem sobie napoczątku? np.ze w ostatnie dni cyklu DNT 1porcja rano energized i 1 porcja dynamize w porze treningu?

Masz rozpisane już:
Dzień treningowy: Xpand Energized-przed treningiem, Xpand-po treningu.
Dzień bez treningu: Xpand-rano. Ewentualnie druga porcja później.
Po co więcej tak się bierze kreatynę nic nowego nie wymyślisz.