Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12

Jest wporzo

ten mi pisze że jak na 4 miechy to słabo wyglądam. to co ja mam powiedziec o Tobie? bardzo słabo czy tylko słabo? jeszcze nazwa tematu "bez dopingu" raczej nikt by Cię o niego nie podejrzewał :] pzdr

pisze do tych wszystkich ktorzy uwazaja ze nie podoba im sie moja sylwetka i ze słabo mi poszlo jak na 4 latka. zdaje sobie doskonale sprawe z tego ze moglo byc lepiej, lepsza dieta, lepszy trening, itd. nigdy nie pisalem ze jestem najwiekszy, najsilniejszy, naj.... chciałem tylko dowiedziec sie co poprawic i poglebic swoja wiedze o ewentualne sugestie oraz odpowiedzi na moje pytania. a ty nick23 nie badz taki do przodu bo kazdy ma prawo komentowac twoja sylwetke i z tego co widze to wiekszosc podziela moja opinie ze nabrales masy ale slabej jakosci

JEst ok, masa dobra ;] klatka do poprawy, moze zmien trening na klate to lepiej pojdzie ;]


Pozdro

sog

****a każdy tak się do******la że 4 lata i słabo ale przecież zaczynałeś w wieku 16 lat a tak na prawdę od 18 roku życia się najlepiej rośnie masz dobrą masę myśle że jak potrenujesz dobrze ze 2 lata jeszcze to będziesz kozak. na tą chwile jest dobrze też mam staż ok 4 lata też bez koksu ta sama waga i wzrost i łape mam 3 cm mniejszą. natomiast jeżeli chodzi o klatę to widać że masz potencjał żeby dobrze wyglądała tylko przypuszczam że zle ją trenujesz, klatke trzeba robić dokładnie żeby rosnąc trzeba zakładać takie obciążenie jakie podniesie nasz mięsień a nie do***ać na rozpiętki nie wiadomo jaki ciężar i*****owo robić. oczywiście nie mówie że ty tak robisz pozdro i rośnij jest dobrze :)

Bardzo fajne ramie wrzuc trening jak mozesz poz sog za lape.

Pier...cie ze cienko a sami albo wyglądacie gorzej albo nie dotrwacie 4 lat ćwiczeń :P Mi tam się podoba :P jest potężne ramie :P ale sadło mógłbyś zbić :P

Mówienie "mogłoby bys lepiej" ale mogłoby byc i gorzej
fajna sylwetka tylko troche fatu jest ogólnie mi sie podoba
łap Soga

plecy bardzo fajnie, z przodu czegos brakuje

pytales o aero. osobiscie bym radzil dodac 20min po treningu 3razy w tygodniu. unikaj fastfoodow i slodkiego a sadlo napewno troche poleci.

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-29 09:49:27

albo mi się wydaje albo masz duża różnice między bicepsami :)