Powiadomki ON
...
Napisał(a)
Przeczuwam że ta edycja dziennika będzie istnym żródłem wiedzy jak złapać masę szybko i beztłuszczowo .
Powiadomki ON
Powiadomki ON
...
Napisał(a)
190cm, jest w profilu.
bardziej "boję się" siadów nie martwego.
pzdr/
bardziej "boję się" siadów nie martwego.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
POki co jeszcze nie robiles 100 powt o ile dobrze widze
Mi tam lepiej siady niz mc. Przy mc bardziej sie zajezdzam.
No ale zobaczymy jak Ty wypróbujesz.
PS.
Co sądzisz o bialym pieczywie? Aż takie zło ?
Mi tam lepiej siady niz mc. Przy mc bardziej sie zajezdzam.
No ale zobaczymy jak Ty wypróbujesz.
PS.
Co sądzisz o bialym pieczywie? Aż takie zło ?
...
Napisał(a)
Nie w poniedziałek pierwszy trening.
Tak białe pieczywo to syf, wysokie ig, zero witamin i minerałów, żadnych pozytywów,
zjadłem bo takie mam akurat w domu.
pzdr/
Tak białe pieczywo to syf, wysokie ig, zero witamin i minerałów, żadnych pozytywów,
zjadłem bo takie mam akurat w domu.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Szkoda, że nie prowadzisz tego bloga na BF. Na sfd już praktycznie nie wchodzę.
Ale będę śledził
SOG wszedł.
Ale będę śledził
SOG wszedł.
...
Napisał(a)
A ja się cieszę że prowadzi na SFD w tym samym dziale co ja
Będę bardziej śledził dietę i metody treningowe
Pytanko przy tym :wiem że stosujesz z powodzeniem taki mix Biało+Oliwa.
Jak według Ciebie jest dopuszczalna dawka oliwy dziennie tak żeby nie było za dużo .Myślisz że 120 gr. to już górna granica przy wadze do 95kg ?
Będę bardziej śledził dietę i metody treningowe
Pytanko przy tym :wiem że stosujesz z powodzeniem taki mix Biało+Oliwa.
Jak według Ciebie jest dopuszczalna dawka oliwy dziennie tak żeby nie było za dużo .Myślisz że 120 gr. to już górna granica przy wadze do 95kg ?
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
na BF nie mam pełnej kontroli nad dziennikiem, tzn nie mogę w każdej chwili edytować pierwszej strony, kasować spamu, poza tym już się przyzwyczaiłem, że tu mam dzienniki na BF testy.
powiem tak - teoretycznie powinieneś zachować proporcję kwasów tłuszczowych w granicy 1:1:1, jednak w nasyconych i wielonienasyconych można doszukać się wad, stąd moim zdaniem rekomendowana proporcja jest taka a nie inna, jednak kwas oleinowy, który znajduje się w oliwie w oliwek(ok 80%) jest neutralny i spożycie oliwy ograniczają co najwyżej kłopoty żołądkowe.
BTW
Kapitan Kajdan w formie, szydera, szydera, szydera!
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-27 00:02:57
powiem tak - teoretycznie powinieneś zachować proporcję kwasów tłuszczowych w granicy 1:1:1, jednak w nasyconych i wielonienasyconych można doszukać się wad, stąd moim zdaniem rekomendowana proporcja jest taka a nie inna, jednak kwas oleinowy, który znajduje się w oliwie w oliwek(ok 80%) jest neutralny i spożycie oliwy ograniczają co najwyżej kłopoty żołądkowe.
BTW
Kapitan Kajdan w formie, szydera, szydera, szydera!
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-27 00:02:57
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ambitnie
i dobrze,
jak masz akurat czas, $, to rób ile sie da
powo!
i dobrze,
jak masz akurat czas, $, to rób ile sie da
powo!
Poprzedni temat
ocena treningu
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Jaki trening??
Polecane artykuły