Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
1. ok
2. powiedzmy że ok
3. wolałbym skos tutaj bo to sie przewijać będzie non stop
płaska wogóle nie wchodzi w gre
poręcze girondowe czy zwykłe ? girondowe na redukcji stawy mogą nie dawać rady po PP i innych
4. pendlay row ? też bym tu co innego widział bo pendlay to grube kg mogę się przeładować jak uważasz że to lepsza opcja to ok
5. wąski rozumiem ?
6. ok
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
A1 push press 5*6-8 60*8
70*6
70*6
80*6
80*5
A2 podciąganie na drążku podchwytem tempo 2012 *8
*6
*6
*6
*5
B1 wyciskanie na ławie skośnej głową w górę sztanga 5*6-8 tempo 3010
60*8
70*8
70*8
80*5
80*5 + 2 z pomocą
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34282
Bede szczery - to podciaganie podchwytem to bida. Dorzuc cos do pieca. reszta asekuracyjnie bo poczatek, nie jest zle. Ale za tydzien bijesz wszystko o sporo kg.