PLAN TYLKO NA BICEPS

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1502

Chce sobie poćwiczyć tylko na biceps znacie jakieś plany na biceps żeby go poprawić . Ćwiczyć mogę teraz tylko w domu przez zimę mogę ćwiczyć hantel kami sztango ewentualnie wcisnął bym w pokój jakoś ławeczkę nie mogę ćwiczyć bo siłkę mam w stodole a teraz jest zimno

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mas4too

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365

YY, Trochę żałosne pytanie ;]
Jak się ćwiczy to się ćwiczy wszystko a nie tylko biceps ^^
W ten sposób zaniedbujesz inne partie.

Ona podała mi dłoń i ja dla niej klęknę
Ja dla niej padnę
Ani słowa ze strony ludzi i ja to odgadłem
Mnóstwo słów o Tobie:
Mówione, pisane, czytane i tak sie nie dowiem
Bo tajemnica owiane jest to:
Dobro czy zło

...

B.O.A

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 640 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11417

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Poszukaj , chodź lekko bez sensu jest trenowanie samego bicepsa , ale w sumie każdy podchodzi to tego inaczej

Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-19 17:11:18

"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."

...

Mas4too

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365

Racja, ale zacznijmy od tego czy autor, chcąc ćwiczyć
Ma podstawy do tego?
Dieta i ewentualnie jakieś suple ;]

...

B.O.A

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 640 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11417

Ale on inaczej do tego podchodzi , wiec pytanie się o diete i suple jest wrecz bez sensu

Do autora wiesz ze trenujac tylko biceps , nie spodziewaj sie dużych efektów.

Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-19 17:24:54

"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Chcesz ćwiczyć tylko biceps? Kawał idioty z Ciebie ale to już Twoje zmartwienie. Jaki masz sprzęt do dyspozycji, jakie dni w tygodniu i czy chcesz skupić się na sile, masie czy nie wiem na czym innym?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Mlethys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3586

Nie ma to jak budowanie dysproporcji :D A podobno właśnie symetria sprawia ze facet w oczach kobiety jest atrakcyjny, a tu co? Wielkie biko reszta mała? Żadna Cie nie będzie chciała (ależ rymy)

...