Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

cytuje:
"Limak1990/Dziennik/Masa do 85kg ;] - Nowe fotki str. 31 "

masz 78 i juz konczysz? słomiany zapał?

Zaraz koncze cykl na nitroII + mono i musze powiedziec ze juz w tej chwili nie jest 78kg ;] Ciagne mase do okolo kwietnia a pozniej redukcja. Na zime przewidzialem jeszcze jeden konkretny cykl wiec mysle ze dobije do 85kg

Koniec cyklu. Podsumowanie:

Partia: przed/po
Wzrost: 178cm/178cm
Waga: 77kg/80,5kg
Ramię: 37cm/38,2cm
Klatka: 105cm/110cm
Udo: 54cm/57cm
Łydka(L/P): 37cm/37,5cm
Szyja: 37cm/37,8??
Przedramię: 30cm/31cm
Pas: 84cm/85cm

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-12-18 19:34:35

a foty?:)

Sa w galerii zdjec ale ostro pojechane...

zaraz zobaczę, a Ty jak się czujesz? ogólnie zadowolony no i jedziesz dalej do tych 85 ? z tego co wyczytałam chcesz do kwietnia masować, jakiś konretny planik już masz?:)

Jeszcze 4kg zostaly wiec do kwietnia spokojnie sie wyrobie. Ogolnie to juz obcinam wegle i chce lapac w miare dobry miesien. Jak dojde do 85kg to redukcja okolo 10kg bo zlapalem troche fatu. Odczucia po cyklu bardzo pozytywne. Byl to najbardziej efektywny cykl. Na przyslzosc czyli pod koniecstycznia planuje CreaShot + mono/jablczan ;]

Jedna fotke z galerii wklejam tutaj. Pozdrawiam

a nogi ćwiczyłeś w ogóle?:)

Cwiczylem. Wczesniej wazylem 60kg i mialem nogi jak patyki. Teraz mam trening z priorytetem wlasnie na nie