Mam pytanie ile dni przerwy należy robić między robieniem pompek? I czy ćwiczenie tricepsa w dniu wolnym od pompek będzie jakoś ze sobą koligować? Czy pojęcie "intensywność ćwiczeń" jest względne?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 63
Wzrost: 192
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: wszystko
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ekspander
Dieta: ogólna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak