...
Napisał(a)
Dobra, dzięki za odpowiedzi, będę w razie czego przygotowany na turlanie
...
Napisał(a)
Ja ćwiczę sam i nawet rekordy robię bez asekuracji Ostatnio turlałem 116kg i mam w planach zrobienie takiej specjalnej asekuracji
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
No nie wiem czy to dobre rady-turlanie po brzuchu
Jak już sam ćwiczysz to bez rekordów lepiej-a jak duży ciężar i nie dasz rady to lepiej powoli jak leży na klaciena bok przechylić-usiąść i 3mając z jednej strony gryf spod niego się wydostać tylko żebyś ławki nie uszkodził;].
116 kg turlać po brzuchu -no z takim radami to nie wiem czy on daleko zajdzie:D.
Jak już sam ćwiczysz to bez rekordów lepiej-a jak duży ciężar i nie dasz rady to lepiej powoli jak leży na klaciena bok przechylić-usiąść i 3mając z jednej strony gryf spod niego się wydostać tylko żebyś ławki nie uszkodził;].
116 kg turlać po brzuchu -no z takim radami to nie wiem czy on daleko zajdzie:D.
...
Napisał(a)
Kelton sprzedaje dobre stojaki z asekuracja. 6 czy tam 8 haków co 10cm i można odłożyć sztangę kiedy się chce.
...
Napisał(a)
To raczej nie rada piszę jak ja robię ale będą specjalne stojaki więc turlanie się skończy xDD
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
Dobra, żeby nie zakładać kolejnego tematu napisze tu.
Nie wydaje się wam, że ten stojak jest za niski? Według mnie powinien być wyższy.
http://allegro.pl/item843527655_marbo_home_nowa_lawka_prosta_mh_l009.html
http://allegro.pl/item849839292_marbo_home_niski_stojak_regulowany_pod_gryf.html
Nie wydaje się wam, że ten stojak jest za niski? Według mnie powinien być wyższy.
http://allegro.pl/item843527655_marbo_home_nowa_lawka_prosta_mh_l009.html
http://allegro.pl/item849839292_marbo_home_niski_stojak_regulowany_pod_gryf.html
...
Napisał(a)
Ten stojak jest do modlitewnika a nie do wiciskania na ławce. tu masz do wyciskania na lawce i prrzysiadów itp.
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,41,marbo home - laczone stojaki pod sztange s003.html
i jeszcze wczesniej opisywany stojak z asekuracją
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,43,marbo home - stojaki wielopoziomowe s004.html
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,41,marbo home - laczone stojaki pod sztange s003.html
i jeszcze wczesniej opisywany stojak z asekuracją
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,43,marbo home - stojaki wielopoziomowe s004.html
trening czyni... mnie
...
Napisał(a)
Samemu sie****owo ćwiczy bo ciężko porządnie klate dotyrac wiem coś o tym...wszystko inne da sie zrobić ale jak ma sie tylko hantle to trzeba nakładać tyle żeby rąk nie pourywało kiedy nagle zbraknie sił i to jest wku...ące
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły