GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

Mam 14 lat i 180 cm wzrostu. Ważę 64 kg (czy to nie za mało?? ) chciałbym zacząć brać (po treningach judo) glutaminę i carbo. Mam zamiar przytyć do 70 kg. Czy ktoś może mi powiedzieć czy warto jest brać glutaminę razem z carbo? A jak tak to w jakich ilościach (czy według zaleceń na opakowaniu jest dobrze w połączeniu z węglowodanami)?? I najważniejsze pytanie: czy uda mi się przytyć (nie miałem wcześniej problemów z nabraniem wagi ) ??
Dzięki!!!

nie rozbrajaj mnie człowieku

w tymże tamacie na pierwszych stronach masz odpowiedz na to pytanie.

No i gdzie tu odpowiedź?? Nie ma wzmianki odnośnie moich pytań, które konkretnie odnoszą się do połączenia gluty z carbo... I na inne moje pytania również nie ma odpowiedzi. Przetrząsnąłem dział i nic... Więc jeszcze raz dziękuję za tych co mi odpowiedzą, a nie wyśmieją

to moze inaczej, na co POLACZENIE glutaminy z carbo ? bierz sobie te carbo lub gainera o glucie zapomnij, a jak chcesz wepchniecie ci glutaminy w suplementacje to do olimpu skocz

No to glutamina nie daje jakichś widocznych efektów na zewnątrz ciała racja? Co polecacie w takim wieku przy takiej masie?? Czy mogę brać cm3? Chcę się dalej rozwijać i jak najszybciej dobić do 70 kg bo teraz za chudo wyglądam... Dzięki!!

goraco polecam duzo jesc. poczytac troche o odzywianiu.

w tym temacie masz wykazane - ze glutamina jest bez sensu

poza tym ten topik nie sluzy do robienia rozpiski carbo

tu masz temat z pojedynczymi pytaniami:

https://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823.html 

Ok dzięki!

glutaminian sodu jest uznawany za szkodliwy, niszczy komórki nerwowe - właśnie ze wzglęu na to że jest solą kwasu glutaminowego. za szkodliwy jest uznawany kwas glutaminowy.

Dlaczego więc poleca sie glutaminę? może działa na mieśia a czyni destrukcję w mózgu.

w jaki sposob glutamina czyni destrukcje mózgu?

glutaminian sodu a glutamina to dwie bardzo różne rzeczy :D

ja tam zażywam glutamine+inne aminokwasy+białko na sen, jakoś czuje lepszy postęp
niż po samym białku z amino