Cell Mass + No-explode + Nitrix + Carbo

Cell Mass + No-explode + Nitrix mam prawie 18-tke troche cwiczylem ale teraz chcę troche bardziej przyćwiczyć do wakacji tj. 6 miesięcy "na sucho" a potem zakupić ten zestawik i trenować codziennie (przez 2 miesiące) od poniedziałku do soboty 3-4 godzinki dziennie niedziele sobie wolną bym zrobił i tak myśle stosować przed treninjgiem 6 caps Nitrixa, 1 miarke No-explode a po treningu Cell Mass'a. Do tego jakąś dobro diete trzeba by było wymyślić, głownym celem byłaby klata i mięśnie rąk. Co wy o tym myślicie? jakieś opinie coś dodać zmienić?

Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2009-12-10 23:27:08

3-4 godzinki dziennie przez 6 dni w tygodniu?

3-4 godzinki chyba tygodniowo
to sie mija z jakimkolwiek celem;)
nawet pro tyle nie ćwiczą...
mam 8 lat siłowni za sobą i obecnie ok 6 godzin tyg;)
wieksza ilość nie ma sensu!!!!

Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-12-11 00:11:38

A moglibyście mi powiedzieć co by się stało jak bym tak ćwiczył codziennie? jakieś lepsze efekty by były czy niebardzo? bo mi chodzi o to zeby zrobić sobie duże mięśnie i dobrą klate w 2 miesiące z tymi suplami

Słyszałeś może o czymś takim jak regeneracja ?
Drugiej części wypowiedzi nawet nie skomentuje.

Jakieś suple na regeneracje tez mozna kupic np. Reanimator od Olimpu.

I co myślisz, że to załatwi sprawę, że ten proch jest lepszy niż odpoczynek od treningu i zdrowego snu ?


Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-11 09:04:30

niewiem ale myśle tak ćwiczyć od 9 do 13 jeśli nie przez 6 dni to w jakie dni mam ćwiczyć?

powinni zrobic jakis osobny dzial dla amatorów....ja zawodowcem nie jestem ani nic wszytko co buduje to w warunkach domowych itp ale takich zreczy wynikajacej ze 100% niewiedzy ani z suplementacji ani cwiczen ani wogole fizjonomii to ja nie moge....

Hmm ja też niejestem zawodowcem tez mam ławeczke 100kg obciążenia 2 gryfy i chce sobie to wykorzystać dlatego pytam...

A wiesz, że mięśnie rosną kiedy odpoczywasz a nie kiedy trenujesz? Ty im nie chcesz dać możliwości wzrostu. Więcej nie znaczy lepiej. 4x w tygodniu po godzinie to na tym etapie wystarczająco.
Solar ma np. ostatnio treningi klatki co trwają i po 14 minut i klatka rośnie jak nigdy!