POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

I jak xD? Klaty nie dam bo płasko 84 bez napinki ;/ żenada

Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-12-07 22:22:08

miałem tu 14 lat sam drazek i pompki

Sory za wielkość nie wiem jak z edytować ;/

Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-12-07 22:24:40

fotka zrobiona pol roku temu teraz mam 3 cm w lapie wiecej i 10 kg masy na +

Unknown125
Nie mam diety nie biore supli.
Poprostu z natury jestem chudy i nie moge przytyc;p
Nad brzuchem wcale mocno nie pracowalem

Unknown125
Nie mam diety nie biore supli.
Poprostu z natury jestem chudy i nie moge przytyc;p
Nad brzuchem wcale mocno nie pracowalem

ektomorfik ;d
jedz dużo bardzo, tak, żeby zawsze było "już nic nie wmieszcze" :D
da sie dużo zrobić bez super diety ale z odżywkami? ;d
fote wstawie jak zrobie ;]

To i ja dorzucę swoją marną cegiełkę
Ćwiczę regularnie od 2/3 miesięcy na sucho, pozować nie umiem, to nie moja bajka, wrzucam te zdjęcie z jednego powodu, wstydzę się swojego brzucha, jako że ten temat pasuje, to chciałbym przedstawić mój problem, otóż moje 'mięśnie' na brzuchu są krzywe i w ogóle niekształtne, czy kiedyś to się zmieni, jak dalej będę regularnie ćwiczył ?
prawie zapomniałem-fotka ( wiek 16 lat, 63+/- kg)

Stola to sie chyba raczej nie zmieni nie mozna przesunac miesni. I jeszcze pytanie masz diete?

No wiem ale kurde jem jem jem normalnie ile wlezie ''10 wskazówek żywieniowych'' a i tak prawie ze nic na masie nie przybieram