SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12330

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
barki rób, ale jak na razie za***iśćie, widać że gena masz

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2
nieźle :)

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 101
Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)

Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5128
Kolego czytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących. Wątpię żebyś w tym wieku mial na tyle duza mase miesniowa zeby robic rzezbe, na twoim miejscu skupil bym sie na masie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5128


dawajcie foty bo temet upadnie, moze teraz biceps?

Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 10:09:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
zagajniki pod pachami

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5128
czepiasz sie szczegolow

Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 11:52:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7522


14 lat. Ćwicze z przerwami aby za kilka lat miec super rzeźbę. Bez diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
tłusto, redukuj bo potem bedzie za późno

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7522
Ja?haha
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Treningowy do Oceny i poprawy

Następny temat

OCENA PLANuu (Pomocy Panowie)

NutLove