Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
Jako ze u nas w alternatywnej drodze coraz wiecej pojawia sie zdjec ze stazem mniejszym niz rok, moze warto miec tutaj temat gdzie poczatkujacy beda zachwycac sie swoimi osiagnieciami, pytac na czym sie skupic itd. W koncu jest to dzial dla nich. Tak wiec zdjecia poczatkujacych wklejamy tu Jezli tema okaze sie nie potrzebny pojdzie w zapomnienie:D
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-10-31 15:54:36
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4230
Takim sie nie rodzi aktywny tryb życia, baseny w podstawowce i gimnazjum, trzoche sztuk walki, wf na ktorych bierze sie udzial, pomoc w budowie na dzialce itp a nie tylko komp i melanze. Takie strzeszczenie mojego dzieciństwa
Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-01-31 15:20:31
Szacuny
6
Napisanych postów
276
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1280
Mi sie podobają takie sylwetki sportowe ale bez przesady i tez chciałbym tak wyglądać po pół roku. SebekBedek jaki trening i dieta ??? Kalorie zdecydowanie na + czy raczej na oko tyle ze jesz odpowiednie produkty ???
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5125
Panowie coś nie tak chyba z moimi najszerszymi bo za bardzo ich nie widać, chociaż przyznam że drążek szerokim nachwytem jade dopiero 2 miesiące tak samo jak wiosłowanie, a wcześniej ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki.
Szacuny
14
Napisanych postów
201
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Z tego co widzę, to źle się napinasz Całkowicie spiąłeś łopatki, wtedy nie bardzo widać najszerszego, podpatrz jak inni napinają, spróbuj, a na pewno zobaczysz, że cośtam jest
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
trening ukierunkowany praktycznie czysto na sile i celowany w 1 boj tak wiec pieknych proporcji i czystej masy nawet sie nie spodziewam ale jak wiadomo kalorie n + to i masa jakos idzie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out