bazyl94

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1066

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2016 (11:42)

Data rejestracji 02.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Boks, Ogólno rozwojówka + kondycja a więc witam forumowiczów mam 15 lat , 169cm wzrostu zapisałem się w środe na boks. znałem juz wcześniej podstawy bo trenowałem mma 3 miesiące. ale do żeczy, chodzi mi o to że mam treningi boksu 4x w	8	2009-12-05 23:35
Trening dla początkujących	FBW Do oceny i poprawy płeć :mężczyzna wiek :15 waga :53 wzrost :168 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :0 uprawiane inne sporty :le parkour nie dawno (zaprzestałem z powodu problemów ze stawami ;/ ) dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	12	2009-07-23 12:58
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie stanu klatki piersiowej mam mały problem mianowicie najprawdopodobniej mam klatke piersiową lejkowatą. zamieszczam zdjecia http://img411.imageshack.us/img411/8724/dsc01082f.jpg i moje pytanie tutaj czy dam rade zakryć choć trochę to wade? ćwicze fbw 3x w tygodniu	8	2009-07-24 18:10
Trening dla początkujących	Trening Na Mase do Oceny i Poprawki płeć :mężczyzna wiek :15 waga :53 wzrost :168 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :0 uprawiane inne sporty :le parkour nie dawno (zaprzestałem z powodu problemów ze stawami ;/ ) dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	4	2009-07-23 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - Do oceny i Poprawki ułożyłem swoją pierwszą diete i chciałem żebyście ją ocenili i poprawili. :) płatki owsiane 80g b-9,8g t-5,7g ww-54,3g mleko 500ml 3,2% b-16,5g t-16g	11	2009-07-21 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pomoc siemka chciałbym zacząć ćwiczyć i dlatego ułożyłem sobię dietę. ale jako że jestem początkujący nie znam się na tym i nie wiem czy dobrze ułożylem dietę. sam w sumie nie wiem czy chcę przybrać na masie czy mieć rzeźbę. waże 52kg oraz mam 168 cm	0	2009-07-14 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	MMA - Katowice	2009-12-08 22:53
Sztuki Walki	Boks, Ogólno rozwojówka + kondycja	2009-12-07 23:29
Sztuki Walki	Boks, Ogólno rozwojówka + kondycja	2009-12-07 23:11
Trening dla początkujących	POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC	2009-12-07 22:24
Trening dla początkujących	POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC	2009-12-07 22:21
Sztuki Walki	Boks, Ogólno rozwojówka + kondycja	2009-12-06 10:30
Doping	*** KASACJA, DEBILNA PROWOKACJA, DLA TYPA BAN	2009-08-20 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowe posiłki w dniu	2009-08-19 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	multi-witamina	2009-08-19 12:56
Po siłowni, o siłowni	Zamek xd	2009-08-18 22:15
Po siłowni, o siłowni	Drązek	2009-08-18 00:10
Trening dla początkujących	bieganie + masa	2009-08-17 21:17
Po siłowni, o siłowni	Ogólnie dupa	2009-08-15 13:05
Po siłowni, o siłowni	Zamek xd	2009-08-15 13:00
Po siłowni, o siłowni	Ogólnie dupa	2009-08-14 19:21
Po siłowni, o siłowni	Ogólnie dupa	2009-08-14 15:25
Po siłowni, o siłowni	rozkminy na treningu	2009-08-14 15:21
Trening dla początkujących	Pomocy dla poczatkujacego !	2009-08-13 18:38
Po siłowni, o siłowni	ławeczka hmm...?	2009-08-12 22:45
Po siłowni, o siłowni	ławeczka hmm...?	2009-08-12 22:44
Po siłowni, o siłowni	ławeczka hmm...?	2009-08-12 22:41
Po siłowni, o siłowni	Ławka masiv - co o niej sądzicie?	2009-08-12 16:59
Po siłowni, o siłowni	Ławka masiv - co o niej sądzicie?	2009-08-12 16:45
Po siłowni, o siłowni	Ławka masiv - co o niej sądzicie?	2009-08-12 16:33
Po siłowni, o siłowni	ławka z wyciągiem tanio	2009-08-11 21:23
Po siłowni, o siłowni	ławka z wyciągiem tanio	2009-08-11 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-29 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 16lat 165 cm wzrostu i 40kg wagi jak przytyć bez gainerów???	2009-07-29 10:11
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-07-29 09:33
Trening dla początkujących	Jak ułozyc plan ??	2009-07-28 20:14