Resista/Staż rok z przerwą

Witam dodaje swoje fotki, wtedy waga 76kg teraz już jest 79kg. Ale jakoś nie mam weny do robienia zdjęć.

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-12-07 09:21:54

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-12-07 09:22:13

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-12-07 09:22:34

Nawet nie będę komentować tego "ić" bo zanim się na siłownie pójdzie to najpierw trzeba mieć coś w głowie.

3 kg w rok to bardzo malo, ja w rokrobie okolo 20 kg a jestem ekto, ogolnie spoko jest, cicz dalej

Zmieniony przez - psz3m3k w dniu 2009-12-07 09:25:22

MAm 16 lat dodam i 187cm wzrostu. Nie, fotki robiłem z 3tyg temu i od tamtej pory 3kg zrobiłem. ;)

diete masz? jak nie to zacznij stosowac bo tak to narazie chudo. Masuj i cwicz.
Powodzenia.

dluga musialabyc ta przerwa

Mam dietę przerwa około 4-5 miesięcy ;/ Moja najlepsza partia to chyba ramię obwód 36.5cm.

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-12-07 14:38:42

przy takiej masie i takim wzroscie w tej lapce jest 36,5??
To jest zdjecie lapki mojej przy wzroscie 187 cm i wadze 73 kg, tutaj jest 35.
wydaje mi sie, ze odrobinke mniej masz.

Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-12-07 15:10:38

Słabooooo :(

jak na rok (z przerwą czy bez) to słabo niestety. Na pleckach coś tam widać, niemniej klaty brak, bic średni, no i generalnie sucho dość. Wysoki jesteś więc robienie masy łatwe pewnie nie będzie, niemniej koniecznie weż się za solidne odżywianie i zapodaj nowe fotki, ale dopiero za rok-dwa.

hehe na 100% 36.5 ;d dodac zdjecie z miarka?

MAm 16 lat dodam i 187cm wzrostu. Nie, fotki robiłem z 3tyg temu i od tamtej pory 3kg zrobiłem. ;)

3 tyg = 3kg , 1 tydz = 1kg , 1 dzien = 142,857g przyrostu , to jak ty to robisz ?