King_Odin
tu masz dobry trening siłowy:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736
jak widzisz możesz wybrać sobie jedną z paru wersji
ale trzon zawsze ten sam zostaje, zresztą masz tam wszystko opisane od A do Z.
na SFD też masz plany siłowe, chociażby w dziale "Wyciskanie..."
teraz nie planuj następnego cyklu
wybierz trening
zjedz to co masz
i potem pomyślimy
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736
jak widzisz możesz wybrać sobie jedną z paru wersji
ale trzon zawsze ten sam zostaje, zresztą masz tam wszystko opisane od A do Z.
na SFD też masz plany siłowe, chociażby w dziale "Wyciskanie..."
teraz nie planuj następnego cyklu
wybierz trening
zjedz to co masz
i potem pomyślimy
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
bic44
ziom104
Nitroman
