SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy warto pchać sie w redukcje tkanki tłuszczowej ( brzuch ) ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2069

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
Witam ! na podstawie zdjęć proszę odpowiedzieć na pytanie zawarte w temacie... Oczekuję szczerej odpowiedzi profesjonalistów bądź też zwykłych użytkowników jak na to patrzą :)

http://img28.imageshack.us/i/ja2qf.jpg/

http://img692.imageshack.us/i/nasfd.jpg/ 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10056
warto ale możesz poczekać z tym do marca

NO pain NO gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
z Twojej odpowiedzi mogę sugerować, że zdobyłem już "jakąś" masę mieśniową, tak aby po zredukowaniu to miało ręce i nogi(czyt. wyglądało porządnie a nie jakoś chudo)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10056
no tak masz juz mase możesz jeszcze jej "nazbierać" ale uważaj żeby cie zbytnio nie zalało a od marca śmiało redukcja. z dobra dietka. zima mozna powiedzieć ze to taki okres "masowania"

NO pain NO gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
ja mam taki wstępny plan, aby od 1 kwietnia ruszyć z treningiem w którym będe wykonywać więcej powtórzeń, oraz z dietą low carb.
Generalnie po swojej genetyce, oraz tendecji do tycia i jedzenia zauważyłem ,że w okresie zimowym potrafię przytyć nawet 10 kg, a potem to zgubić nawet bez specjalnego treningu.
Moje pytanie zawarte w temacie jest trafne ale nie do końca, bo bardziej nortuje mnie problem tego ,że brzuch jako partia odstaje od reszty, a kiedyś była to moja MOCNA strona...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10056
mam ten sam problem co Ty tak samo teraz bardziej mnie zalewa na brzuchu ale potrafię to szybko zredukować bez utraty cennej masy mięśniowej :). a twój plan jest trafny w 100% ja tez zazwyczaj mam taki plan na zime tyje tzn zbieram mase a wiosna lato redukuje i rzeźbie

NO pain NO gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
ja też jakoś to redukuje, na początku przygód z siłownią jak byłem głupi i młody zredykowałem się tak że wyglądałem jak patyk, jednak metodą prób i błędów zauważyłem ,że do redukcji potrzebne mi troszke szybsze tępo ćwiczeń, 2 powtórzenia więcej w serii jogging 2 razy w tygodniu... Do tego ucięte ww o połowę.. A i od kwietnia zawsze brzuch katuje...
Podziel się swoimi sposobami na walkę z tłuszczykiem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
napisalem tępo? omg.. Tempo.. przepraszam ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10056
ja tez ucinam z diety węgle.. a w ciepłe dni tzn taki kwiecien to mam sporo ruchu rower to praktycznie codziennie i czasami bieganie. w dni takie naprawdę pogodne wsiadam na rower o godzinie 10 rano i tylko wracam na jakiś posiłek i znowu na rower az do pory treningu o godzinie 18-19 to taki moje małe hobby :).. wiadomo ze nie jadę ciągłym tempem ale porostu jestem cały czas w ruchu i jakoś kilogramy lecą

NO pain NO gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3874
a ogólnie jak oceniasz mój wygląd cel to w zasadzie taki jak Twój masa no i potem jakieś kształtowanie brzucha. drugi rok ćwiczeń leci z przerwami , wczesniej było machanie sztangą ale bez glowy zupełnie..
pokazałbym gdzieś zdjęcia jak miałem krate, ale nie posiadam :(

Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-11-30 20:33:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10056
ok tylko tak jak ja muszę redukcje brzucha zrobić i będzie gites :d . to tez tak śmiesznie bo tez machałem bez głowy jakiś czas i to długi :P

NO pain NO gain

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chce schudnąc na siłowni? co jeść przy okazji tych treningów?? Pomocy, szukam rady!:)

Następny temat

jak robić ładowanie?

WHEY premium