Kreatyna- która na masę?

Z tego co wiem kreatyna dzieli się na taką którą poprawia wytrzymałość, siłę lub masę.
Ja chciałbym wiedzieć która z tych kreatyn jest na masę?


Trec CM3 1250






Vitalmax - Cre-NO Muscle Max






Kaizen Creapure






TREC Creapure + ALA + B1






OLIMP Creapure Citrate







VITALMAX Monohydrate Creatin






Megabol Creatine Alkaline







Trec - Creatine micronized 200 mesh + Ribose






Vitalmax - Tri Creatine Malate






Powiedzcie mi które z nich są na mase? I które według Was (z tych na mase) są najlepsze, lub zaproponujcie mi inną w miare tanią kreatyne na mase.
Z góry dzięki

od mono mialo byc

i ogolnie to duble post .

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-24 19:30:56

Chłopcze na masę to jest coś takiego jak dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Przy Twojej wadze niepotrzebna kreatyna tylko kalorie. Poćwicz i jedz mądrze a po kilku miesiącach pomyśl o kreatynie.

I kreatyn nie dzieli się 'na masę', 'na wytrzymałość' itd.

jeżeli chodzi o mono to mega caps z olimpu . a co do masy to jest dieta :) pozdrawiam

Na stronie www.plany.sfd.pl kreatyna jest podzielona właśnie według tych cech. Jak na razie nie zamierzam kupić kreatyny, po prostu pytam na przyszłość. Więc jeśli ktoś mi pomoże będą sogi

dokładnie j/w koledzy napisali, skąd wziąłeś takie informacje bo aż ciekawy jestem:D poczytaj tematy w dziale odżywianie, musisz zacząć od podstaw, których Ci ewidentnie brakuje

wiem że co do masy to jest dieta, nie mam pieniędzy na dokładną dietę, ale odżywiam się zdrowo.

Jak dla mnie to kreatyna przede wszystkim pozwala ciężej ćwiczyć. Dzięki temu można poprawić wytrzymałość, siłę lub masę w zależności od prowadzonego treningu. Sprawia że trening jest efektywniejszy, a na co konkretnie go ukierunkujesz to już Ty decydujesz. Ja osobiście nie widzę specjalnej różnicy między rodzajami kreatyny. Znacznie więcej zależy od treningu i tego jak się do niego przykładasz. Wziąłbym zwykły monohydrat. Vitalmaxu jest tani i dobry. Teraz go używam i jestem zadowolony.

i nie odsyłajcie mnie do działu żywienia, przeczytałem tam wszystkie podwieszone tematy i nie tylko więc wiem o co kaman^^
Po prostu z tą kreatyną pytam na przyszłość.

svek takiej odpowiedzi oczekiwałem

Na przyszłość to tak jak kolega wyżej pisał rozpocznij z mono. Zielony Vitalmax, Universal lub Kaizen'a. Te zbierają niezłe opinie.
Możesz więcej poczytać tutaj :
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html 

na mase jest dobra dieta tak słyszałem ..