Czy przysiady nie zachamują mojego wzrostu?

mam takie pytanie jak w temacie ,czy robienie przysiadowz ciężarem nie zachamuje mojego wzrostu.Zaczynam dopiero ćwiczyć nie bedza to duze ciężary zaczne od 10 kg czyli sama sztanga ale chcem także ćwiczyć nogi i stąd pytanie.prosze o odpowiedzi.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 63

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: W-f w szkole nieraz pilka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ...

Dieta: ...

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

były kiedyś takie przesądy ale to nieprawda. a poza tym jak zaczniesz od małych ciężarów to ok

silownia nie blokuje wzrostu.

choc Twoj wiek nie jest najlepszy na zzaczynanie cw silowych...

addzik123 chce robic przysiady żeby niemieć tzw dysproporcji bo duzo ludzi na forum pisze żeby ćwiczyc także nogi .Cięzarow duzych też nie bede dawał narazie

zacznij od lekkiego FBW i bedzie git

amator95, jest masa cwiczeń na nogi, nie tylko przysiady ;P
ale fakt, ze to jest jedno z najlepszych.
Tak jak inni mówili, rozsądne cięzary i dobra technika, to nic CI się nie stanie ;)

wiem wiem ale pytanie dotyczy przysiadow bo od innych chyba tez sie nic nie stanie...

wpisz sobnie w wyszukiwarce "silownia a wzrost" i znajdziesz ciekawe arty o tym

pomoge ;)
to ten temat:
https://www.sfd.pl/Wzrost_-_ważne-t31859.html
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html 

To są głupie stereotypy z tym zachamowaniem wzrostu ;/
no fakt jak masz 15 lat i nawalisz na barki 100 kg to coś Ci się tam może uszkodzić
Ale jak się ćwiczy z głową to wszystko będzie dobrze ;))
W Twoim wieku ćwicz z mniejszymi obciążeniami i ucz się techniki ;)

jeżeli będziesz ćwiczył poprawnie technicznie to na złe Cie to nie wyjdzie