amator95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

664

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2013 (16:29)

Data rejestracji 20.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 treningi w tygodniu, każdy maksymalnie po 1 godzinie. Da rady? witam, na siłowni trochę czasu już spędziłem, ale był to czas słabo spożytkowany, bo oprócz średnich postępów w sile nic więcej. brak diety, siłownia domowa i sie wiecej siedziało jak ćwiczyło. teraz chcę się zabrać za to konkretnie, dietę już mam	3	2013-02-24 18:51
Odżywki i suplementy	Którą wybrać,a może jakoś to polączyc co radzicie,KREATYNA? witam,wiem że dużo tu jest rzeczy o kreatynie ale nic za bardzo nie znalazłem dlatego zakladam temat.do rzeczy. właśnie planuje zakup kreatyny i wlaśnie nie wiem którą wybrać czy może jakoś połączyć: oto co wstępnego wybrałem: olimp creapure	6	2010-03-22 21:35
Trening dla początkujących	Czy przysiady nie zachamują mojego wzrostu? mam takie pytanie jak w temacie ,czy robienie przysiadowz ciężarem nie zachamuje mojego wzrostu.zaczynam dopiero ćwiczyć nie bedza to duze ciężary zaczne od 10 kg czyli sama sztanga ale chcem także ćwiczyć nogi i stąd pytanie.prosze<img	13	2009-11-22 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	3 treningi w tygodniu, każdy maksymalnie po 1 godzinie. Da rady?	2013-02-24 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	2010-11-06 21:05
Trening dla początkujących	jaka powierzchnia obciazenia na sztandze	2010-04-10 20:22
Trening dla początkujących	Czy przysiady nie zachamują mojego wzrostu?	2009-11-22 18:32
Trening dla początkujących	Czy przysiady nie zachamują mojego wzrostu?	2009-11-22 18:21
Po siłowni, o siłowni	Mam pytanie	2008-12-20 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby przytyc??	2008-12-20 21:11