SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

jaki trening dla mnie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening , mnie

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 634

Chce zacząć ćwiczyć mam 25 lat 188 cm wzrostu, zależy mi na poprawie sylwetki szczególnie pleców gdyż mam lekkie skrzywienie i wytrzymałości mięśni. Jakim systemem powinienem ćwiczyć? Proszę o poradę.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 85

Wzrost: 188

Cel treningowy: poprawa sylwetki i wytrzymałości

Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy

Uprawiane inne sporty: jogging

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

konsultacja z lekazem byla w sparwie skrzywienia ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 634

załóżmy ze lekarz powie ze to lekkie skrzywienie skolioza I typu

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

to trening korekcyjny

majpierw to naprostowac potem zabierac sie za konkrety

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10054

cwicz FBW full body workout :)

Do odważnych świat należy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Martwy ciag pytanie

1

Następny temat

Plan do oceny i ewentualnej poprawy

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły