SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 131600

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
ale Milena to jest nic...czaili się na mój gryf chcieli mi zabrać...ale to też jest nic ja robiłam przysiady a ci co robili chyba 5 ich tam robiło zachciało im się wiosłowania
musiałam kręcić się w przerwach na drugim końcu sali, bo wiesz jak na mnie działa to posuw....tzn ćwiczenie


i o godzinie 18:10 przyszedł brunet, więc popatrzyłam sobie przez 10min



duży był....znaczy sie czy cięzki?

no 10kg mnie nie zadowoliło musiałam postawić na większy i wzięłam 13kg

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-19 20:55:35

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
no nie wiem co Ci doradzic po południu sama widzisz jak jest z rana ja chodze i tez skupienie diabli biora
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
no Ty to już w ogóle byś się nie skupiła po południu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
no Ty to już w ogóle byś się nie skupiła po południu

chyba wiem co masz na mysli i jestem tego swiadoma

w dzisiaj bylam od rana wkurzona i stwierdzilam ze za kare progresu nie zrobie i udało sie 92.5 na luzie a potem 95 w rdlu i nie wiem jak to w koncu dziala

chyba sie sprobuje jutro na klate ukarac to moze tez sie uda

Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-19 21:03:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
ogólnie tyle wiary dzisiaj było i w dodatku jeden z tych 5 puścił bąka nawet otwarcie okna nie pomogło

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51607 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jakieś białko gówniane wcina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
albo pobudzacze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Morales pewni jajeczne

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51607 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Iza, nie pobudzacze tylko czyszczenie zatok, jak się sztachniesz to aż w mózg się wbija
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
potem puści taki bąka i od razu mu lepiej idzie...może też zacznę

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co mam ćwiczyć ? Lepiej na rzeźbę czy na siłę ? Prosze o pomoc ! ! !

Następny temat

Trening na masę do oceny

WHEY premium