Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

...

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Cześć,

Wiesz Trening może być na rzeźbe czy tam masę wszystko zależy od Diety Ile dostarczasz kalorii i z czego.

Ogólnie proponowałbym przed Treningiem BCAA - Mega BCAA 5000 i podczas i po Treningu BCAA TsT i po nim Trening Aerobowy a poźniej Gainera.

BCAA powinno w dużym stopniu zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem.

Pozdrawiam

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

Aha a jeśli chwilowo robie bez BCAA?
Mam zamiar sobie kupić UNIVERSAL UNI-LIVER
ale to jeszcze narazie nie teraz,
tylko już do całego cyklu po świętach.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

to mozesz wypic tego gainera a przed aerobami - jeśli jesteś na masie to nie powinno to wpłynąć na zalanię się tłuszczem.

Ale polecam BCAA TsT w smaku rewelacja i Mega BCAA 5000 ekonomicznie wychodza. a po wszystkich treningach dopiero Gainera.

Nastomiast Dla Ektomorfików Gainer + BCAA dla utrzymania masy mięsniowej.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-11-18 01:44:12

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

Ok czyli dzisiaj np zrobie tak.
Cały trening i wypije gainera i dopiero 20-25min aerobów
(jazda na rowerku) Bo do tychczas brałem gainera
ogólnie po całym treningu łącznie z treningiem aerobów.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Na czczo Aeroby bez BCAA zazwyczaj kończy się utratą tłuszczu oraz mięśni

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

Aha czyli radzisz brać Po treningu Gainera i dopiero Aeroby?

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Tak jeśli robisz Masę , lepsze byłoby same białko ale i można tak.

Wszystko zależy jaka sylwetkę chcesz uzyskać

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

No chce przytyć puki idzie zima z jak najmniejszą ilością tłuszczu,
staram się dobrze odżywiać ale zauważyłem że bardzo szybko się otłuszczam
i chce stracić tłuszcz nie tracąc z mięśnia.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

TO unikaj Gainerów skup się na diecie Gainer po wszystkich Treningach , zainwestuj w BCAA naprawde bardzo dobry antykatabolik.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

Czyli jak mam teraz wykonywać aeroby?
kiedy pić gainery?
Bcaa wiem że musze zainwestować tylko narazie
naprawde mam wiele innych wydatków a bardzo by mi się przyało.
Czyli jak mam robić trening po treningu aeroby i dopiero gainer?
czy gainera wql?

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat