Koszykowka + trening silowy

Witam trenuje koszykowke w kazdy poniedzialek srode piatek i mecz w niedziele lub sobote w dni nie trenujace (wtorek czwartek sobota ewentualnie niedziela) cwicze barki klatke nogi oraz brzuch po 4 serie kazda moim celem jest oczywiscie sila a wiec pytanie czy warto tak cwiczyc i czy beda jakiekolwiek pozytywne efekty
Dziekuje za wszelkie odpowiedzi

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 85

Wzrost : 194

Cel treningowy : Sila

Staż treningowy na słowni : 1,5 roku

Uprawiane inne sporty : Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki

Dieta : nie ma

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Gainer

Możesz trenować jedną z odmian FBW.
Najlepszym wyjściem będzie FBW 5x5...
Jednak nie spodziewaj się spektakularnej poprawy siły, gdzyż Twój organizm ma bardzo mało czasu na jakąkolwiek regenerację.

Jak z dietą?

Dzieki za odpowiedz wiec odradzasz mi trenowanie? a diety narazie nie mam

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Jesli zdecydujesz sie na dorzucenie silowni polecam artykul _Knife_'a Sprawa przy sportach zespolowych ma sie podobnie jak przy SW

zdr.

Nie odradzam...

ale musisz mieć świadomosc konfliktu celów.

Grasz gdzieś w klubie? Chcesz być dobry w kosza czy silny?

Gram w seri c Wloskiej chce byc lepszy fizycznie ogolnie :) co wiaze sie z lepszym skilem hehe dziekuej za artykul oraz odpowiedzi jeszcze raz