Szychus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2010 (17:58)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co wybrac ?! siemka mam problem nie mam pojecia jakie wybor bedzie najlepszy.skonczyly mi sie suple i nie mam czasu na silownie, mam pare sztangielek w domu ktore maja 7 kilo ktorymi sobie w sobote (macham) juz sporo czasu efekty widac ale bardzo idzie to powoli	6	2010-03-13 12:07
Odżywki i suplementy	Scitec 100% WHEY PROTEIN 5000 g siemka jak wyzej mam zamiar kupic sobie ta odzywke nie jestem pewien jej jakosci szukalem pytan dotyczacych jej na forum lecz nie znalazlem odpowiedzi jaka by byla jakosc wlasnie tego wyzej wymienionego produktu kosztuje ono 85 euro (zyje za	7	2010-03-10 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Koncze trening o 23 CO ZJESC ? siema ogolnie koncze trening o 23 jestem w chacie o 23 30 wiadomo ze bedzie to ostatni posilek a wiec co zjesc?stosuje ogolnie ze przed snem jem same bialko bez weglowodanow np tunczyk i tak dalej ale to w dni kiedy nie mam koszykowki,a wiec co mi	14	2010-01-26 19:04
Trening dla początkujących	Trening Codzienny + Kreatyna a wiec trenuje koszykowke w pon srod piat, wto czw sob ewentualnie niedziela lekko daje na silowni mianowicie po 3 serie mniej powtorzen niz tak ostro kiedy mam dzien odpoczynku.w poniedzialek mam zamiar brac kreatyne, i tutaj pytanie do was nic sie	6	2010-01-23 16:41
Trening dla początkujących	Jakie zazywac Odzywki na zwiekszenie masy dla koszykarza witam, tak jak wyzej trenuje koszykowke 4 razy w tygodniu ciezko mi idzie nabranie masy na sucho chcialbym osiagnac 90kg do 95kg,w poniedzialek wracam zagranice i chcialbym cos kupic tutaj gdyz jest taniej, z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi	4	2010-01-09 23:38
Trening dla początkujących	Koszykowka + trening silowy witam trenuje koszykowke w kazdy poniedzialek srode piatek i mecz w niedziele lub sobote w dni nie trenujace (wtorek czwartek sobota ewentualnie niedziela) cwicze barki klatke nogi oraz brzuch po 4 serie kazda moim celem jest oczywiscie sila a wiec	5	2009-11-17 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Co wybrac ?!	2010-03-13 12:19
Odżywki i suplementy	Scitec 100% WHEY PROTEIN 5000 g	2010-03-10 22:44
Odżywki i suplementy	Scitec 100% WHEY PROTEIN 5000 g	2010-03-10 22:35
Odżywki i suplementy	Scitec 100% WHEY PROTEIN 5000 g	2010-03-10 22:25
Trening dla początkujących	Trening Codzienny + Kreatyna	2010-01-23 19:15
Trening dla początkujących	Trening Codzienny + Kreatyna	2010-01-23 17:02
Trening dla początkujących	Jakie zazywac Odzywki na zwiekszenie masy dla koszykarza	2010-01-10 00:12
Trening dla początkujących	Koszykowka + trening silowy	2009-11-17 14:52
Trening dla początkujących	Koszykowka + trening silowy	2009-11-17 14:41