jak zmienila mnie silownia

Tu na dwa miesiące przed rozpoczęciem ćwiczeń(nie siłowni),bo miałem ograniczoną ilość sprzętu,z czasem dozbierałem.Dopiero tak mniej więcej po 3 miesiącach miałem większe możliwości
Waga była 66kg.Robiłem trochę brzuszków przed wakacjami.




Tutaj już waga 77kg,na razie tylko na gainerze,ale w przyszłości pomyślimy


Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-11-12 20:58:58
Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-11-12 20:59:16

Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-11-12 20:59:53

witam panowie to i ja wkleję :) ok 3lat cięzkiej pracy

daniel .... oż kurde :D

Before / After





Jakiś tam progres widoczny..

Staż rok, dieta, pare razy kreatyna (różne formy)

Waga przed około 60kg. Teraz 77kg

Co sądzicie? ^^

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-16 22:13:27

szału nie ma

Daniel, ale chyba coś mocniejszego było co? 4 zdjęcie coś o tym "mówi" ;>

Giemz ty nie szukaj drogi na skróty ale bierz się do roboty

Ciężko pracowałem przez rok żeby załapać ze 10 kg smalcu

na zdjęciach po lewej 66kg po prawej 74,
obecnie masa 78 i przyszlo troche fatu do wakacji musi byc 80kg na mega żyle