borrek88
jak na staż to spoko ale moim zdaniem klatkę mógłbyś dotyrać... 
Jesteśmy zawsze tam, gdzie nasza Legia gra!!!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
89
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1659
...
mc4
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3712
oj nie tylko klate mam spore braki(brzuch i nogi najbardziej) i duże ambicje
wszystko albo nic
...
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21585
dobrze w***** jest, gen dobry. plecy raczej słabe będą, ale w 7mc to cudów nie ma. wiesz co robisz w każdym razie i ciężko pracujesz, to widać.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
zalany troche jesteś, ale ogólnie jest dobrze
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
o żesz kurdesz ja tyle stuffu przez najbliższe kilka lat nie zjem;] ale sylwetka spoko biorąc pod uwage staż pozdro
...
HutnikNH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2777
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26264
rzuciło mi sie to samo w oczy co chudy001 strasznie duzo tego zjadłes jak na 7 miesiecy chyba wogole przerw nie robiles pomiedzy cyklami . Progres widoczny tyraj dalej .
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
D-lad
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
173
Jest dobrze, widac, ze cwiczysz, jak na ten staz to rzeczywiscie ladnie, ale podejrzewam, ze przed silka juz bylo dobrze, jak na niecwiczacego, ale jakbys za priorytet ustawil klatke i brzuch i po 3-4 miechach wrzucil fotki z kratka, to zapewne czesc forum bylaby zachwycona Czyli wg. mnie troche redukcji teraz, tym bardziej, ze jak koledzy zauwazyli podlewa Cie
Pzdr.
Zmieniony przez - D-lad w dniu 2009-11-11 11:09:06
Czyli wg. mnie troche redukcji teraz, tym bardziej, ze jak koledzy zauwazyli podlewa Cie
Pzdr.
Zmieniony przez - D-lad w dniu 2009-11-11 11:09:06
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3712
przerwa jedna była i teraz też odpoczywam od kretki.Teraz juz był to inaczej zaplanował bardziej bym zainwestował w jedzenie a nie w proszek.Monety tez by zostało a takto dużo a połowa nie potrzebna.deca stack i schocka nie zjadlem bo zle mi sie na nich cwiczyło
wszystko albo nic
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3712
no zastanawiam sie nad mała redukcją ale boje sie o mieso.Myśle ze z 3 miechy pomasuje jeszcze ale z głową a potem wytne.A brzuch powoli włacze już w trening
wszystko albo nic
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1539
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
54239
spoko jak na 7miechow,
sporo tych supli jak na takie krotki czas zjadles,
jakbys jedna czwarta tego zjadl to efekty byly by takie same a sporo chajsu w portfelu zostalo.
powodzenia.
sporo tych supli jak na takie krotki czas zjadles,
jakbys jedna czwarta tego zjadl to efekty byly by takie same a sporo chajsu w portfelu zostalo.
powodzenia.
MOJE ZDJĘCIE:
http://www.sfd.pl/Plecki-t192916-s5.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
