borrek88

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1659

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Bor

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest a jakby jej nie było:)

Uprawiane sporty piłka nożna, siłka

Ostatnia aktywność 12.11.2016 (18:34)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Przewóz odżywek samolotem siemka, obecnie przebywam w uk, tutaj ćwiczę ale swoje suple ( xpandy, gainery) zostawiłem w polsce. przyjeżdża mnie odwiedzić rodzina i zastanawiam się czy w bagażu podręcznym ( tylko takie bilety wykupiłem) można wnieść napoczęte odżywki- proszki	14	2009-09-22 22:10
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY siemka, moją piętą achillesa jest środek i góra klatki. chciałbym się na niej skupić (priorytet). robiłem już hst z eksperymentów pumy i świetnie na mnie działało ale... ciągle ten środek odstaje. czy jest jakiś trening typu hst (ale może być	23	2009-12-05 13:29
Trening dla zaawansowanych	efektywny trening brzucha siemka, na wstępie zaznaczę, że wiem że tematy na temat brzucha były poruszane wielokrotnie ale przeglądając je jakoś nie mogłem znaleźć tego czego szukam. zrobiłem a6w ( ale z racji tego że jestem chudy efekty były słabe), robiłem abs ii ale	3	2009-11-24 16:32
Pytania do obsługi sklepu	niespodzianka :)	1	2008-09-05 11:24
Odżywki i suplementy	???+ xp+ mono elo, 20 lat 181cm 75kg 1,5 roku na siłce (licze czas gdy na ostro ćwicze) dieta jest jestem ekto miałem cykle na mono i 1 cykl na xp zwykły+mono teraz chciałbym zrobiś cykl na xp zwykłym mono i czymś pobudzającym przed treningami... co	7	2008-08-09 13:24
Pytania do obsługi sklepu	13899 niekompletne	1	2008-04-23 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Upragniony Kaloryfer	2012-07-03 23:28
Encyklopedia Suplementów	1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	2012-06-24 23:50
USP Labs	USP Labs - Jack3d	2011-11-26 16:03
USP Labs	USP Labs - Jack3d	2011-11-26 15:33
Galeria Zdjęć	Moja klatka- proszę o ocenę i pomoc w budowaniu masy :D	2011-11-15 17:28
USP Labs	USP Labs - Jack3d	2011-11-06 22:59
Trening dla zaawansowanych	Trening KLATKI - pomocy	2009-12-16 23:30
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-09 23:32
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-08 18:14
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-07 23:53
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-07 22:21
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-07 20:51
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-06 23:03
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-06 13:48
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-05 23:39
Trening dla zaawansowanych	specjalizacja środek i góra klaty a la eksperyment PUMY	2009-12-05 16:07
Galeria Zdjęć	Moja przygoda, wejdź sprawdź i oceń :D Proszę speców o hlp	2009-11-30 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	piwo a dieta?	2009-11-30 23:18
Trening dla zaawansowanych	efektywny trening brzucha	2009-11-24 21:31
Trening dla zaawansowanych	mam dola	2009-11-24 16:11
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 09:29
Trening dla zaawansowanych	rekord po cyklu	2009-11-15 16:28
Galeria Zdjęć	Pare miesięcy ćwiczeń / ocena	2009-11-14 21:58
Trening dla zaawansowanych	rekord po cyklu	2009-11-14 00:34
Galeria Zdjęć	mc4	2009-11-10 23:52
Galeria Zdjęć	Typ budowy	2009-11-08 21:17
Muscular Development	$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)	2009-10-30 19:15
Muscular Development	$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)	2009-10-30 19:07
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-30 18:56
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-30 18:37