Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64
Witam Xpandzik zakupiony 40 porcji , wiem że to mało dlatego dokupie mono , ale nie w tym rzecz. Ćwiczę na siłce 2 razy w tyg i 2 razy w tyg gram w kosza. Pytanie: Mam xpanda tylko przed przed siłką brac?Czy w dni kiedy w basket gram też?Jak na mój gust to troche marnowanie?Według mnie najkorzystnij byłoby tak :
Xpand w te 2 dni przed siłką
Mono w dni nietreningowe i gdy gram w basket
Co wy na to?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 27
Waga: 70
Wzrost: 173
Cel cyklu: MASA
stosowane już wcześniej suplementy : MONO, JABŁCZAN, BIAŁKA, GAINERY, ZMA
Uprawiane inne sporty: KOSZYKÓWKA
stosowane wcześniej spalacze : BRAK
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BIAŁKO IZOLAT
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
766
według mnie to możesz brać bo przy okazji grania w kosza pomożesz dużo mięśniom nóg w przyroście i też dużo pracują ręce. Więc dla mnie to nie jest marnotrawstwo;)
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
jw, bierz przed koszem i przed silka, ja kiedys bralem no-xplode przed koszem i bylo zajefajnie ale w zwiazku z tym ze mam 5 treningow kosza + 2x silka u mnie taka opcja odpada ;-(
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64
obeznany jestem brałem krete 2 lub 3 razy zawsze mono , raz jabłko chce fakt napisałem troche nieściśle, faajne jest spompowanie podczas cyklu na krecie miesnie takjakby napięte.Węgle dorzucam ale brzuszek rośnie i tak próbuje wypośrodkowac. Kiepską mam budowe (drobna) szczypły jestem , rzeźba miodzio ale brzuch rośnie jak piłka zamiast sie zalewac.