mały krępy, niewywrotny
...
Napisał(a)
o koniaku też mi mówił zajek lech a jakieś inne ciekawostki przedstartowe ?
...
Napisał(a)
za***iscie krac.Jak postac z jakiegos komiksu.Jeszcze te wasiki.Supre image
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Krac_...-t428435-s145.html
Chudy,odnośnie brzucha... moje typowe podejście do treningu tej partii.Obciążeń nigdy nie używałem,bo i po co
Co do tych kabli... z Viagra u mnie kombinowali
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-11-09 09:37:05
Chudy,odnośnie brzucha... moje typowe podejście do treningu tej partii.Obciążeń nigdy nie używałem,bo i po co
Co do tych kabli... z Viagra u mnie kombinowali
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-11-09 09:37:05
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
ile tam zrobiles tych brzuszkow na raz???Chyba bym tyle nie zrobil:-/
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Nie przesadzaj,nie robiłem na ilość tylko,żeby zaznaczyc,iz wazna intensywnosc i technika
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Co myslicie na temat takiego treningu na bic.To moja slaba partia.
Mysle nad czyms takim:
1.uginanie ramion ze sztanga prosta (progresja ciezaru)
2.uginanie ramion na modlitewniku ze sztanga prosta (progresja)
3.uginanie ramion chwytem mlotkowym
Mysle nad czyms takim:
1.uginanie ramion ze sztanga prosta (progresja ciezaru)
2.uginanie ramion na modlitewniku ze sztanga prosta (progresja)
3.uginanie ramion chwytem mlotkowym
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Zambo sproboj na skosnej uginanie ramion hantlami, albo hantla o udo i kolano
...
Napisał(a)
Podstawowa rada. Na silce nie ogladaj sie za dupami tylko mysl nad tym co robisz. Jak masz z tym trudnosc to mozesz zamknac oczy.
Poprzedni temat
prolo + metka + ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Coś na ten temat...
Polecane artykuły