Czy to nie ty Greg, sam do niedawna narzekales, jak to klaty nie mozesz ruszyc? "Zapomnial wol jak cieleciem byl"??
...
Napisał(a)
"J/W Bodek "
Czy to nie ty Greg, sam do niedawna narzekales, jak to klaty nie mozesz ruszyc? "Zapomnial wol jak cieleciem byl"??
Czy to nie ty Greg, sam do niedawna narzekales, jak to klaty nie mozesz ruszyc? "Zapomnial wol jak cieleciem byl"??
...
Napisał(a)
elegancko jest pepsii, sylwetka nabita jest git
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
REV ja akurat mam genetycznie ze mi klata nie idzie kosztem barkow ktore przejmuja prace. I akurat tyle co ja wiem o treningu i tyle co metod wyprobowalem na nia to duza wiekszosc na tym forum nie wie
Wiec zle trafiles z cieta riposta gdzie defakto ja nie kierowalem do Ciebie swojej wypowiedzi
Wiec zle trafiles z cieta riposta gdzie defakto ja nie kierowalem do Ciebie swojej wypowiedzi
...
Napisał(a)
Rozwin swoja wypowiedz prosze bo nie rozumiem. Czy to miala byc jakas prymitywna forma zaru a nie wyszla czy jak? Czy kolejna riposta do mojej wypowiedzi?
...
Napisał(a)
Wiec zle trafiles z cieta riposta
Na co ja napisalem "fail" - niepowodzenie.
Czyli wg ciebie mozemy chyba to zaliczyc do tego, ze zarcik mi sie nie udal. Tak?
Na co ja napisalem "fail" - niepowodzenie.
Czyli wg ciebie mozemy chyba to zaliczyc do tego, ze zarcik mi sie nie udal. Tak?
...
Napisał(a)
GREGOR moglbys cos o tym powiedziec wiecej
REV ja akurat mam genetycznie ze mi klata nie idzie kosztem barkow ktore przejmuja prace
bo ja mam chyba tak samo jak ty... nie dosc ze wlasnie klata mi rosnac nie chce to jeszcze slaba jest
REV ja akurat mam genetycznie ze mi klata nie idzie kosztem barkow ktore przejmuja prace
bo ja mam chyba tak samo jak ty... nie dosc ze wlasnie klata mi rosnac nie chce to jeszcze slaba jest
...
Napisał(a)
Brautoz moze barki przejmuja prace ale ja akurat jak bym sile robil to by szlo mocno.
Zaczynaj od cwiczen izolowanych typu rozpietki zeby wsteponie ja meczyc a pozniej techniczne wyciskania
Zaczynaj od cwiczen izolowanych typu rozpietki zeby wsteponie ja meczyc a pozniej techniczne wyciskania
...
Napisał(a)
i przy wyciskaniu zanim położysz się na ławe, wypnij klatke do przodu, barki skieruj do tyłu, mocno ściskając łopatki, w tej pozycji kładziesz się na ławe i ją utrzymujesz podczas wyciskania, łatwiej jest to wtedy sobie wpoić.. miałem ten sam problem..
BTW pepsii super sylwetka, świetna jakość sog
BTW pepsii super sylwetka, świetna jakość sog
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
Poprzedni temat
prolo + metka + ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Coś na ten temat...
Polecane artykuły