Niewolnicy dużych mięśni

a co do jakis dowodow na wplyw kreatyny na rozwoj sily i masy miesni, to Banan napisal prace licencjacka czy tam magisterska na ten temat. zreszta po co komu dowody, w praktyce czuc ze dziala i koniec kropka.

Ja mam odczucie, ze dziala, choc moim zdaniem, akurat z jego pracy wynika, ze kreatyna nie dziala, poza wiazaniem wody, ale to w sumie temat na inna dyskusje.

https://www.sfd.pl/WPŁYW_SUPLEMENTACJI_KREATYNĄ_NA_PRZYROST_SIŁY,_MASY_MIĘŚNIOWEJ-t418992-s5.html 

DUDEK: sory za off top co ty za sklep miales i czemu go nie masz??

przesadzone

A według mnie duzo prawdy w tym jest tylko koncowka naprawde smieszna
Pozdrawiam.

troche sie załamałem bo w sumie cos podobnego do mnie.W tym że ja nie przestrzegam rygorystycznie diety i nie mierze ani waże się ciągle ani nie biore sterydów.jak to dieta bez tłuszczy?bez nasyconych tłuszczy o to chodziło autorowi?

koko18

Nie martw sie bracie. Wiemy ze jestes agresywny

?

Wszystko może zabić w nadmiarze! Skoki na spadochronie, szybka jazda pojazdami mechanicznymi, ryzykowne zachowania seksualne.

Wrzućcie pdf/doc na rapidsahre albo inny hosting tego licencjata Pana Banana to chetnie poczytam albo w TXT na forum, bo to warto trzymać na kompie.

Pamietam jak zaraz po upadku komuny siłka powstała, koło mojej byłej chaty. Pompowali tam maniakalnie wszyscy, plakaty Szwarca i Sly były wywieszone oraz porno z gołymi babkami. Obok z30 metrów obok była pijalnia i Bum'y bili się z 'urwanymi filmamy' - rwanie koszulek, policja, zakrwawione mordki.
teraz większość trzyma cykl, a potem chleje na umór wyszuszając na kaca napompowane mięśnie podczas odwodnienia.
Do tego dochodzi marihuana czy inne syntetyki. Z wiekiem przemiana materii młodzieńcza spada, zaczyna się otłuszczenie organizmu, niezdrowa dieta jak i nie regularna, tytoń, kawa, stres. Lucyna jest pisarko to zapewne woli intelektualistów, bo z 'pakusiami' se dużo raczej nie porozmawia.

"Nawet te z pozoru niewinne, bo oparte na białku, mogą wywołać poważne problemy zdrowotne, takie jak przebialczenie i zakwaszenie organizmu, niewydolność wątroby, nerek, a nawet krążenia." - Skazy białkowe, zaburzenia nerek, za mała licznba płynów, oddawanie moczu z krwią - czasem lekarz zaleca piwo w małych ilościach, a pacjent nadużywa co prowadzi do alkoholizmu lub uszkodzeń wątroby (marskośc, rak) jak i gastryki (wrzody żołądka/nowotwory jelit).
Paradoksem jest, że piwo odmładza, a koks postarza (piwosz będzie miał twarz jak przysłowiowy 'babyface", a 'sterydziarz' wyniszczy się depresją i koksem (droga na skróty) - mowa tutaj o dpoingu bez kontroli experta czy lekarza.
Nadużywanie wszystkiego zabija i wyniszcza zdrowie.
Komputerowiec siedzący 16 h przy kompie zakatuje sobie plecy i oczy.
Narkoman szybciej zaliczy zgon.
Alkoholik wyniszczy organizm wemnętrzny i zrujnuje budżet.
Hazardzista przegra wszystko w ruletkę czy pokera albo obstawi u bukmachera.
Seksoholik/pornoholik/reotoman pogrąży się w nałogu.
Nikotyniści będa wysuszeni od papierosków, słóabszy apetyt ich dopadnie, nadciśnienie, choroby układu krążenia, zólte jak ser ząbki, słaba wydolność płuc, kasłanie flegmą, krótsze życie = szybszy zgon.
Anorektyczka wyniszczy organizm brakiem składników odżywczych i dysmorfofobią.
Bulimiczka z bulimiczną żarłocznością też popadnie w kompleksy i będzie jezajadać jak i wymiotując (nadmierna żarłoczność).

"Szacuje się ze ok. 10 proc. intensywnie trenujących mężczyzn cierpi na bigoreksję" - To nie tak dużo. Więcej ludzi pijących alkohol jest od niego uzależnionych lub pije ryzykownie bez względu na stan majątkowy czy status społeczny, inteligencję posiadaną, genetykę, skutki i czynniki losowe.

"Do tego dochodzą skutki uboczne związanie ze stosowaniem sterydów oraz zbyt długiego okresu stosowania diety ubogiej w tłuszcze" - Dlatego nie bójmy się tłustych brzuszków z łososia, makrelki, śledzika czy innych ryb jak i orzechów ziemnych, włoskich, pistacji (opłukać z soli). Orzechy nerkowca odradzam, bo są w temperaturze obrabiane termicznie na oleju smażone.

Jednak wielu siłownianych herosów jest owładnięta kultem ciała - dopatrują się patologii jak i 'braków/dobrych' cechn u siebie i innych. Słowa typu do kolegów: "ale masz masę . . mógłbyś ją przepalić na siłowni i zamienić na mięśnie", "weź schudnij", "ale mam krateczkę na brzuchu", "bebzun Ci urósł od piwska" itp., itd.

"Tak jak okazjonalne wypijanie umiarkowanych ilości alkoholu nie robi z człowieka alkoholika" - każdy alkoholik zaczynał od okazjonalnego picia. Pierwsze inicjacie alkoholowe to właśnie picie okazjonalne lub weekendowo-towarzyskie, ewentualnie na spotkaniach podtrzymujących więzi spoleczne. Każdy nałóg rozpoczyna się powolnie i rozwija się podstępnie od zwiększania czynnika, który przyczyną nałogun jest.

"Zamieszkaliśmy razem ale trwało to tylko rok bo nie wolno mi było spotykać się z przyjaciółmi rodzicami nie przyjmowaliśmy tez gości" - Polecam film "Ofiara Gniewu" aka Cries Unheard: The Donna Yaklich Story (1994)

==>> http://www.imdb.com/title/tt0109500/

Dziennikarze dużo wyolbrzymiają! Zobaczcie ile w zdrowiu żyją Hulh Hogan, Arnold S., i Sylvester S.