Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Może zacznę trochę o sobie, mam za 5miesięcy 16lat. Uprawiam TKD, gram w piłkę i ćwiczę siłowo. Program siłowy trenuję od około pół roku ukierunkowany na siłę i masę.
Waga- 65kg
Wzrost- 170cm
Moje pytanie jest następujące: jakie są Państwa opinie na temat suplementacji w wieku 16 lat? Jeśli jesteście "za" to prosił bym o przykłady supli.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 15lat
Waga: 65kg
Wzrost: 170cm
Cel cyklu: masa/siła
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: TKD, piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: ----
przewidziane finanse na cykl: nie istotne
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 6miesięcy<img src="">
Zmieniony przez - Brega w dniu 2009-10-25 22:37:17
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
Wg mnie istotniejszy jest staż spędzony na siłowni niż wiek. Przepracowałeś na sucho 6 miesięcy więc to i tak 2x dluzej niz wiekszosc osob w Twoim wieku ktore tu piszą o polecenie supli;)
Postaraj sie dobrze ulozyc diete zeby niczego w niej nie brakowało, jak to ogarniesz to mozesz spokojnie sprobowac np. kreatyne mono. Ale to tylko moja opinia, pewnie znajdzie sie kilka osob ktore stwierdza ze w Twoim wieku za wczesnie.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11508
Ja uwazam ze najpierw pownies trzymac diete i opanowac dobrze techniki trenigu. Choc pewnie wiekszosc wypowie sie ze mozna. Mozesz uzupełniac diete ale najeprze jest naturalne jedzenie.
w dalszej kolejnosci dopiero kreatyna, ew aminokwasy
zdecydowanie odradzam skojarzone preparaty takie jak stacki przedtreningowe, spalacze.
im bardziej profesjonalnie traktujesz sport - tym suplementacja staje sie bardziej zasadna, oczywiscie nie jako koniecznosc - a jedynie jako opcjonalny dodatek.
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
u mnie jest ciężko z dietą ponieważ nie gotuje sobie sam i nie mam zbyt dużego wpływu na potrawy jakie spożywam, staram się uzupełniać dietę jakimiś witaminami, warzywami, owocami, nabiałem ale i tak wydaję mi się że to za mało. A supli potrzebuje ponieważ intensywnie trenuje, chce zwiększyć swoją siłę, wytrzymałość no i mięśnie;)
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
u mnie jest ciężko z dietą ponieważ nie gotuje sobie sam - jeżeli poważnie myślisz o rozwoju swojego ciała (czyt. mięśni) to zacznij, nie wiem czy wiesz... ale mięśnie bardziej do rozwoju potrzebują solidnej diety niż najcięższego treningu.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."