SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 134956

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
mi tam jakos normalnie caly czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Kurde, ale mnie niesamowicie rwie dół pleców, dokładnie w miejscu lewej kości biodrowej czy jakiejś tam, z tyłu. Nie mogę nawet bardzo wysiedzieć prosto Poszedłem na siłownię i zrobiłem 4 serie RDLa, ale g**** to dało. Zwykle jak mam problem z plecami, to potyram je na siłce i przechodzi, teraz nie. Co gorsza, zrobiłem to na pewno przy mostkowaniu, bo nie wierzę żeby przy przysiadach

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
zacznij smarowac jakims ketonalem

powinno pomoc jak to tylko stan zapalny a pewnie nic wiekszego bo byc nie szedl robic RDL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Nie znasz mnie Mógłbym być umierający, ale jak sobie ubzduram że coś zrobię to nie ma ch. i to zrobię
Poszukam czegoś, dobry pomysł. Spadam się integrować z rodziną, bo ostatnio jestem tylko przy kompie, nawet jadam w swoim pokoju i narzekają że ich unikam

Sayonara, wpadnę późno

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
narazicho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Alu, ja mam to samo
Tyle, że nie narzekają
Narazie Ci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
ja przewaznie jak mam czas inni w domu nie maja albo na odwrot





macie akurat na rano dobra nuta

ja spadam spac

narazicho

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 21:28:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Już spać
Mi jeszcze została praca domowa z polaka i nauczyć się na sprawdzian z angola


Dobra tam, angola może sobie powtórzę a olać polski
Dobranoc.


Wstawać
Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-27 22:16:53

Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-28 06:17:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106
wstawac bobry

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
emanko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki plan na siłe??

Następny temat

trening na rzeźbę

forma lato