...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja ostatnio robiłem nogi z barkami nie najlepiej to mi wychodziło. Dla mnie najlepsze połączenie: klata+bic, plecy+ tric, barki, nogi. W tej kolejności.
Lukun ma racje barki po klacie nie wychodzi najlepiej, jak mi się dobrze wydaje przy kalacie barki tez pracują
Lukun ma racje barki po klacie nie wychodzi najlepiej, jak mi się dobrze wydaje przy kalacie barki tez pracują
...
Napisał(a)
Zrob taki plan, poniedzialek klatka bic , wtorek nogi, czwartek plecy tric i na piatek barki, do tego 3x w tyg. umiesc brzuch.
Zawsze szczyt!
...
Napisał(a)
Samos1991- co ty kqrwa wogole mowisz ???
barki jak najbardziej z nogami-PONIEWAZ NOGI DUZA PARTIA A "BARKI" MALA
nie wprowadzaj czlowieka w blad!
za takie cos nie soga dostaniesz a BANA!
a co do autora i jego planu to plan nie nadaje sie,polecam fbw robiles cos takiego??
barki jak najbardziej z nogami-PONIEWAZ NOGI DUZA PARTIA A "BARKI" MALA
nie wprowadzaj czlowieka w blad!
za takie cos nie soga dostaniesz a BANA!
a co do autora i jego planu to plan nie nadaje sie,polecam fbw robiles cos takiego??
...
Napisał(a)
klata bic , nog, plecy, barki tric. ewentualnie cos takiego
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Gold w ogole wiesz o co chodzi autorowi tego tematu? Nie zabardzo wydaje mnie się, wiec wyjdz i nie wracaj. Dobrze napisalem mowiac mu o barkach jako duzej parti, jesli sie ze mna nie zgadzasz zapytaj prosfesjonalistów powiedza ci to samo. Marula barki osobno,a tric do pleców wrzucic, lepiej jest. A co do sogów, to jest mi to tak potrzebne jak uran do zycia...
Zawsze szczyt!
Poprzedni temat
Wszystko od początku dla chudego 16 latka
Następny temat
Czy ktoś może ocenić ten plan?
Polecane artykuły