gold86

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

974

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2010 (12:24)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co wy na to? a: klata wyciskanie plasko 3s wyciskanie skos 3s rozpietki 2s barki wyciskanie przod 3s wyciskanie tyl 3s tric wyciskanie francuskie 3s pompki na poreczach 3s b: nogi przysiad 3s uginanie przod 3s uginanie tyl 2s wspeicia na	6	2009-10-13 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase 4 dniowy/ co sądzicie?	2009-10-23 13:44
Trening dla początkujących	Trening na mase 4 dniowy/ co sądzicie?	2009-10-23 13:43
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego...dieta...	2009-10-23 11:44
Trening dla początkujących	Budowanie masy a aeroby	2009-10-22 15:17
Targowisko	EVERLAST , LONSDALE, - NOWA OFERTA UBRAŃ i OBUWIA	2009-10-20 19:38
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego...dieta...	2009-10-18 10:51
Trening dla początkujących	Co dalej?	2009-10-18 10:49
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-10-18 10:43
Trening dla początkujących	trening dla mnie???	2009-10-18 10:39
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu.	2009-10-17 23:46
Trening dla początkujących	2 miesiace cwiczen co dalej jaka dieta , plan oraz odzywki.	2009-10-17 23:43
Trening dla początkujących	Mały problem polegający na nie wiedzy	2009-10-17 23:33
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-10-17 23:26
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-10-17 23:13
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2009-10-17 19:41
Trening dla początkujących	zmiana ćwiczenia	2009-10-17 15:25
Trening dla początkujących	zmiana ćwiczenia	2009-10-17 15:23
Trening dla początkujących	KALENDARZ KULTURYSTY :) ????????	2009-10-17 15:21
Trening dla początkujących	biceps	2009-10-17 15:02
Trening dla początkujących	Problem z łapkami...	2009-10-17 14:58
Trening dla początkujących	co wy na to?	2009-10-16 09:10
Trening dla początkujących	co wy na to?	2009-10-14 19:15
Trening dla początkujących	co wy na to?	2009-10-13 19:56
Trening dla początkujących	co wy na to?	2009-10-13 11:39
Trening dla początkujących	Noga w gipsie co robić?	2009-10-08 10:49
Trening dla początkujących	cwiczenia dla 13latka	2009-10-07 12:25
Trening dla początkujących	plan do oceny na mase 3x w tyg	2009-10-07 12:20
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny	2009-10-07 12:13
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2009-10-07 09:47
Galeria Zdjęć	Elmusashi	2009-10-05 21:41