TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

Podsumowanie zaczne od progresu sily – a wiec:

wyciskanie - 90kg ( 5RM +10kg )
MC - 115kg (+10kg)
wyciskanie na maszynie - 87,5kg (+0kg)
przysiad - 160kg (+15kg)
prostowanie ramion - 50kg (+5kg)
francuskie - 49kg (+4kg)
szrugsy tylnie - 90kg (5RM +10kg)

Sila poszla strasznie – musze zaznaczyc ze maxy na początku cyklu były naciągane troszeczke
…dalem rade 3-4 razy – ale wiedzaialem ze sila Pojdzie wiec podciągałem o 1-2 powtorzenia i dobrze zrobiłem !

Zapas sil jeszcze jest – praktycznie nie robilem zadnych clusterow!
Smialo mógłbym dodac po 2,5-5kg do każdego cwiczenia (…..chyba).

Ale wynik dobry – wszystkie maxy podbiłem i to sporo.

………………………

Co do wymiarow i zdjec:

Waga statrowa wynosila 85,8kg (ze str.13 ->początek cyklu).




...........-> 7kilo do przodu!!

A teraz sprawa wyglada następująco:















































Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-18 18:25:15

dobra robota

kawał byczyska już

btw

docelowo w jaką sylwetke celujesz, chcesz być jeszcze sporo większy,

czy bardziej estetyką bedziesz sie zajmować?

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-10-18 18:41:55

dobrze : )

No kark już jesteś konkret, choć 180kg na klate nie poszło (vide opis z freak fix)

Mnie interesuje jedna rzecz - czy te hardcorowo zmarketingowane cukierki sa wdlg Ciebie lepsze niz "zwykly" stuff typu storm, czy xpand etc

sam wiesz

bo wziales w sumie komplet, wiec pytanie czy warto bylo akurat MAP

Ładny progres
pozdr.

kilka filmikow z napinek














prolog do ostatniego testu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-18 20:53:13

no,nieżle
plecy,barki konkretnie...
część zdjęć zwałszcza pierwsze to jak statyści z symetrii

solar mam nadzieje że utrzymasz..........

Molu86,Hakla,Laruzo dzieki

bic44 zalezy jak idzie



teraz jest jednak masa
...a jeszcze kilka miechow temu myslalem inaczej

Primox patrzac na efekty mysle ze warto

ale nie mozna wierzyc temu co pisze na opakowaniach - przesada.

Przytylem 7kg - na pewno zasluga tez supli
ale dieta,trening jednak wyzej na tej liscie sa.

Moje spostrzezenia odnosnie supli dam jutro - dzim nie mam czasu juz pisac.

trzeba przyznac ze sklad wyczesany - ale jakie sa tam ilosci poszczegolnych skladnukow skoro w porcji 23g jest 9g cukru + 14 gram reszty skladnikow ktorych jest ok 100.........

Suple dzialaja na pewno - ale tak samo dziala GM,Storm,garg,aex i reszta o podobnym - a nawet skromniejszym skladzie.

Ja milo bede wspominal ten cykl.

Wszystko wchodzilo bez problemu (poza Freak Fix).
Zero problemow zolądkowo-jelitowych.

Stuff dziala na pewno - ale czy wart swojej ceny...........

Dla kogos kto nie zwraca uwage na cene - moge polecic szczerze - dla kogos kto glownie patrzy na cene - na te produkty pewnie sie nie skusi.

+7 kilo, niezle, jak dla mnie to najbardziej klata sie zmienila oczywiscie na plus ale reszta tez znacznie do przadu, sog za fajny tescik