VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. s.58 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

wóda, tak szybko Ci strony rosną, że powinieneś założyć: "VooDa TV"

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Trening 13.

1. MC - 80,100,120,130 (x5) 140 x4
2. PU - 6,10,7,5
3. PP - 50,55,60,65, 72,5 (x5)
4. raises - 2s
5. WW - 55,60 x5

Komentarz:

1. chwyt nie dał rady i w ogóle słaby dzisiaj byłem (patrz micha)
2. słabość
3. średnio

Micha
1. kilka łyżek owsianych i 4 surowe jajka
2. jajecznica
3. gulasz z kaszą gryczaną (pierwsza porządna porcja węgli)
4. kartofle i krówka
5. Twaróg

od rana zabiegany i nie miałem czasu nawet węgli porządnie zjeść,
więc nie ma co się dziwić że trening to była męczarnia
na 1 woreczku kaszy to ja mogę co najwyżej iść spać, a nie na trening

na szczęście przetrwałem

teraz tylko jakieś ważywa bo ich prawie nie było dzisiaj, twaróg i spać jak najszybciej
bo jutro ciężki dzień w szkole

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dajesz rady Vodzik

Ty krówko

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

a jak

szkoła trochę dobija niestety :-/

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

nie jest źle

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dobrze też nie

żart, trzymaj michę, nie to co ja

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Jeśli chodzi o szkołę to wszystko by było ok, ale:
"In the name of God, impure souls of the teachers shall be banished into eternal damnation. Amen."

Słuchasz czasem Majesty? Może to dla Ciebie za delikatne, ale mają parę wyczadzistych kawałków:

"In the end, everybody bleeds the same"

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Ziom mi to już wrzucał tutaj

podoba mi się

co do szkoły

trzeba powiesić wszystkich ministrów oświaty którzy jeszcze żyją
za ten urzędniczy syf który zrobili ze szkoły

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-15 16:01:50

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Ziom widzę ma podobny gust co i ja

Będę śledził dalej

"In the end, everybody bleeds the same"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

fajne relaksacyjne:

a ... michę trzymaj jeszcze

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.