Nitrobolon II

Kupiłem puszkę nitroII 700g i biore to tak :

DT
rano - 15g
przed treningiem - 15g
po treningu - 15g

NT
rano - 15g
30min przed obiadem - 15g

co Wy na to?

za duzo moim daniem. dwie porcje po 15g w DT i dwie po 10g w DNT wystarczą.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-28 00:14:29

ja tam biore tak jak jest na opakowaniu czyli 3 x 5 w DT i 2 x 5 w NT nie wiem na mnie dziala wiec nie widze sensu brac wiekszych porcji , waze 79 kg. Niektórzy pisza 3 x 15 moim zdaniem przesada , no chyba ze ktos wazy nie wiadomo ile

ja gdzieś dawno temu czytałem ze należy bara nitro według własnego odczucia, (chodzi o pompę ) i ze dawki mogą by dużo wieksze niz te napisane na opakowaniu, nawet 2 razy większe, i teraz pytanie takie po jakim czasie stosowania nitro2 powinien byc odczuwalny ten efekt, ponoc oznaka przedawkowania jest ból głowy czy tez nudności,
druga kwestia to jak łaczy nitro z odżywką białkowa powiedzy o zawartosci B. 76% (ulltimate protein) na opakowaniu od nitro jest napisane ze nie nalezy stosowac porcji wraz z białkami i ze przerwa miedzy porcjami to minimum 30 minut, czyli co jest najpierw nitro czy proteiny ?? i w jakich odstepach łaczyc

nie musszisz robic przerwy pomiedzy braniem kreatyny a bialka


Pompa to efekt dobrego treningu, nitro 2 moze wspomoc ten efekt ale najpierw trening

nie baw sie w archeologa.

myslałem ze wystarczy jesc samo nitro i sie napompuje :)
zartowałem,
mimo wszystko skad twoja pewnosc co do brania białka zaraz po nitro czy tez przed nitro bez odstepu czaowego ??

eeeee....co do bialka to ono opoznia wchlanianie kreatyny wiec w zasadzie lacznie go ze stackiem przedtreningowym nie jest najlepszym pomyslem,ponadto po co ci bialko przed samym trenem?

co do dawek nitro to czesto mowi sie ze dawki proponowane przez producenta sa smieszne...znajomi stosowali sredni 1,5-2 wieksze dawkowanie i nie bylo zadnych problemow zoladkowych itp.

Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-10-14 16:21:01

przed traningiem to ze białko nienajlepsze tylko ze chodzi mi co rano robic bo wiesz jest dla mnie juz jakis problem poswiecic tyle czasu zeby zjesc nitro i czekac 30 minut jezeli według producenta chodzi tylko o toa szybkasc wchłaniania a nie o jakies wytracanie składników to problem znika z głowy tylko nikt nie potrafi jednoznacznie wytłumaczyc

bo wchlonie sie tylko ze wolniej


wiec mozesz.

i oto mi mniej wiecej chodziło zeby ktoś wywiał z mojej glowy te niejasnosci